Is base bread bad for you? A registered dietitian explains raw materials, additives, and nutrients!

2026 2/16

August 5, 2025 2026年2月16日

Is base bread bad for you? A registered dietitian explains raw materials, additives, and nutrients!

【執筆者】

島方端乃: 【資格】管理栄養士、フードコーディネーター; 大学卒業後、病院の管理栄養士として、メニュー開発などに携わる。その後フードスタイリストのアシスタントを経て、独立。; フードスタイリストとして書籍・雑誌・広告等数々の現場を経験し、管理栄養士としてレシピ開発や栄養コラムの監修等も行なっている。

「ベースブレッドって体に悪いんじゃない？」「食品添加物が多く含まれている？」ベースブレッド(BASE BREAD)って最近コンビニや薬局で見かけるけど、本当に体に良いのか分からないから購入を迷っている人は多いのではないでしょうか。体に良いと思っていて食べ続けていたら、実は体に悪い成分が含まれていた・・・なんて後でわかったら最悪ですよね。結論からいうと、厚生労働省が定めている1食の五大栄養素（たんぱく質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル）の基準をクリアしているのでベースブレッドは体に悪くありません。 (Reference:日本人の食事摂取基準（2020年版）｜厚生労働省）簡単に特徴としては、小麦粉より低カロリーでビタミンBやミネラルを含む全粒粉を使ってます。しかし、添加物は10未満と少なからず含まれていますので、無添加食品しか食べないと決めている方は購入しない方が良いでしょう。

添加物とは？

食品添加物は、味や見た目、香りを良くしたり、腐敗などの品質低下を抑えたり、栄養を高めたりしてくれるものです。体に悪いものというイメージが強いですが、使われている食品添加物is厚生労働大臣が指定したものです。安全性に関しては、食品安全委員会が科学的なデータに基づき判断し、健康への悪影響がないとされる1日の摂取許容量を超えていないものは販売されています。

< 参考>

【身近な食品添加物が入っているもの】 ※（）内は使われている添加物

豆腐（凝固剤）
ヨーグルト（香料・保存料など）
コーラ（クエン酸・レモン香料など）
ポテトチップス（調味料・酸化防止剤）
アイスクリーム（乳化剤）　など

(Reference:もっと知ってほしい食品添加物のあれこれ｜宮城県）

この記事では、ベースブレットに含まれている原材料・添加物・栄養素について徹底解説していきます。ベースブレッドが体に悪くないなら買ってみたい！という方の参考になれば幸いです。

2025年10月23日時点に販売している11種類のベースブレッドの原材料・添加物・栄養成分について記載しています。

ベースブレッドの糖質

How many carbs are in base bread? Explanation of how to eat while restricting carbohydrates, as well as the advantages and disadvantages! 「ベースブレッドの糖質はどれくらい？」「糖質制限中にベースブレッドを食べてもいい？」簡単にバランスの良い食事ができる「完全栄養食」として人気のベースブレッ...

【PR】＼初回20％OFF※公式サイトで買うとお得！／

公式サイトなら1袋70〜80円安くYou can buy base bread
At convenience stores, some stores are out of stock (if it's official, you can choose your favorite flavor!). )
No regular bindingThere is a regular flight course,You can purchase it at a 10% off price!

\20% OFF for the first continuation course+Includes 1 bag of chocolate!※／

In addition, the coupon code [BF5XCY1] by input800 yen off!

✅ Copied!

See official website

Please refer to

Where can I buy base bread at a convenience store? I checked the stores, prices, and types of sales "I live in a rural area, but can I buy base bread at Seiko Mart?" "Is it true that it is cheaper to buy it on the official website than at a convenience store?" Currently 2...

Please refer to

The cheapest way to buy base bread! Explanation of advantageous coupons and one-month costs ベースブレッドは、手軽に栄養バランスの良い食事を摂れる商品です。健康やダイエットに関心の高い方に人気があります。しかし、購入するにあたって気になるのは価格で...

※クーポンは予告なく終了する可能性がございます。現在継続コースを利用されていない方のみ(おひとり様一回限り) 。クーポンコードが自動入力していない場合は、ご自身で入力お願いいたします。 ※初回20%OFF=BASE FOOD 継続コース(旧定期便含む)を初めてのご注文の場合、商品価格20%OFF。2回目以降は10%OFF。おまけの商品は予告なく変更になる場合があります ※1食分（BASE BREADは2袋、BASE Cookiesは4袋、BASE YAKISOBAは2個、BASE RAMENは2個、BASE Pancake Mixは1袋と卵Mサイズ1つ、牛乳(成分無調整)100mlを使用して調理した場合）で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。 ※料金はすべて税込表示です ※栄養成分は1袋あたりの数値です ※Supplement to the Japanese Food Standard Ingredient Table (8th edition) from 2023, comparison with confectionery bread without anno (same amount) *Approximately 30% off sugar: BASE BREAD chocolate and,Supplement to the Japanese Food Standard Ingredient Table (8th edition) from 2023, comparison with confectionery bread without anno (same amount) *In addition to saving calories by replacing BASE BREAD, moderate exercise and dietary restrictions *If you purchase the products introduced in the article, a portion of the sales may be returned to GOOPAN. *The information in the article is independently researched by GOOPAN, and the information may change due to fluctuations in the posting price or registration errors. *For the latest prices and detailed information, we recommend that you check with the manufacturer, dealer, and each e-commerce site.

Table of Contents

ベースブレッドは体に悪くないが1つでも添加物を気にする方は食べない方がいい

ベースブレッドの主原料（※1）は体に良いとされる小麦全粒粉（※2）+タンパク質などの26種類の栄養素を含んでいますが、添加物は0ではないので気にする方は食べないでください。 ※26種類の栄養素については後述します

（※1）主原料・・・ベースブレッドの50%以上の原料（※2）小麦全粒粉・・・小麦の粒まるごと挽（ひ）いたもの。米でいうところの玄米で、低糖質かつカロリーも低い

含まれている添加物の数は、ベースブレッドの味にもよりますが4〜8つです。下記に、どの味にも含まれることの多い添加物をまとめました。

【ベースブレッドに含まれる主な添加物】

酒精：殺菌のために入れるアルコール
乳化剤：水や油など混ざりにくいものを混ぜやすくするもの
調味料（無機塩）：味付けするために必要
加工でん粉：粘り気やでんぷん質の老化（いわゆる乾燥）を防ぐもの

ベースブレッドは『完全栄養食』と言われていますが、添加物が1つでも入っている＝体に悪いと感じる方は購入を控えた方がいいでしょう。

完全栄養食とは？

Foods that contain nutrients in a balanced manner in one food"Complete nutrition diet" or "complete diet"と呼びます。身近な例としては、卵や玄米などが「完全栄養食」「完全食」に近いものです。一般的には、厚生労働省などの公的機関が定めた"Dietary Intake Standards"Based on1食に必要な全ての栄養素が必要量よりも多く含まれる食品が「完全栄養食」とされています。ベースブレッドには、1食分に1日に必要な栄養素の1/3が含まれています。 ※1食分(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む 1日に1食以上取り入れることで「栄養バランスの良い食事」のベースを作っていけるでしょう。

ちなみに、体に悪いイメージの添加物ですが、食品安全委員会が安全性についてチェックしているので、1日の摂取許容量（ADI）を超えなければ身体に悪影響はありません。

管理栄養士：島方

ベースブレッドに含まれている添加物は、厚生労働省の基準をクリアしているので、食べすぎなければ問題はありません。

(Reference:Q3.食品添加物は食べても安全なのですか？｜厚生労働省）

【例：体重50kgの人の保存料（ソルビン酸）の1日の摂取許容量】 ※ベースブレッドに含まれている主な添加物に正確なデータがなかったので保存料を例にしています →25mg／kg（体重）／日×50kg=1,250（mg／日）＝1.25（g／日）【例：ソルビン酸をジャムの使用基準にして食べた場合】 →ジャムに使えるソルビン酸の最大使用量は1kgあたり1.0g／kgなので1.25kg。 毎日1.25kgを超えるジャムを食べないと健康に悪影響が出る可能性は低いです。 したがって、偏った食生活をしない限り、添加物の影響で体に支障をきたすことはないといえます。

管理栄養士：島方

食品添加物は元々、食品の安全性や食中毒のリスクを下げる役割があります。偏った食事をしない限り、健康を影響を及ぼすことは少ないでしょう。

(Reference:各添加物の使用基準及び保存基準｜公益財団法人日本食品科学研究振興財団）

企業が添加物を使うのはどうして？

企業が添加物を使うのは、【味・色・形・栄養成分の補給】などの品質保証や消費者に商品を安く提供するためです。食品添加物によって、安くて美味しい食品を私たちは購入できます。 <参考>

\20% OFF for the first continuation course+Includes 1 bag of chocolate!※／

In addition, the coupon code [BF5XCY1] by input800 yen off!

✅ Copied!

公式サイトで見る

【種類別】ベースブレッドの原材料・添加物・栄養成分

ベースブレッドにはどんな【原材料・添加物・26種類の栄養成分】が含まれているのか種類別にまとめました。

ベースブレッドの11種類の味

※青文字をクリック・タップで好きな部分から読めます

Mini Bread Plain
Mini bread and raisins
Plain
Chocolate
Maple
Cinnamon
Curry
Koshian
Milk
Mini bread and orange
さつまいも

【ベースブレッドの主な原材料】

小麦全粒粉：低カロリーで食物繊維が豊富、ビタミンB群、ミネラルなど含む
ライ麦全粒粉：小麦全粒粉と同じで、食物繊維やビタミンB群など含む
大豆粉：たんぱく質、食物繊維、カルシウムなど含む
酵母、パン酵母：糖分をアルコールと炭酸ガスに分解（発酵）させる菌。パンを膨らませるために必要
小麦たんぱく：小麦粉の中からタンパク質だけを抽出したもの
もち米：食物繊維・ビタミンB1・マグネシウムなど含む
小麦胚芽：炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミンB群・カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛といったミネラルなど含む
米ぬか：精米した時に出る粉。食物繊維やビタミンB群を含む
粉末油脂：パンをソフトにしたり、しっとりさせたりする粉末状の油脂
発酵種：パン生地を膨らませるもの
サトウキビ抽出物：サトウキビからポリフェノールなどの天然成分を取り出して、ニオイや味のバランスを整える食品素材
海藻粉末：ミネラルやビタミン、アミノ酸など60種類の微量要素を含んだ粉
昆布粉末：昆布を粉末状にしたもの
チアシード：ごまより小さなチアという植物の実で、タンパク質や食物繊維が含まれているプチプチ食感のスーパーフード（一般的な食品より栄養価が高いもの）
還元水飴：水飴に水素を加えて作られた糖アルコールの一種。カロリーを上げることなく甘みを出すもの

ベースブレッドに含まれている栄養素	健康効果
Protein	筋肉を作る、酵素やホルモン、免疫力を補っている
Lipids ∟①n-3系脂肪酸 ∟②n-6系脂肪酸	ホルモン・細胞膜・核膜を構成皮下脂肪として臓器を保護体を寒冷から守る ①血中中性脂肪値の低下、不整脈の発生防止、血管内皮細胞の機能改善、血栓生成防止作用などの生活習慣病の予防効果、心疾患のリスク低下 ②悪玉コレステロールの低下 ①、②皮膚炎防止
Carbohydrates ∟①糖質 ∟②食物繊維	①体のエネルギーになるブドウ糖を摂取できる ②整腸効果、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下
Salt equivalent	体内の水分バランスや細胞外液の浸透圧を維持、血圧の調節
亜鉛	味覚機能の維持、貧血・食欲不振・皮膚炎防止など
カリウム	心臓機能や筋肉機能の調節
カルシウム	骨や歯を形成
クロム	血圧中のコレステロールや中性脂肪を正常に保つ糖質や脂質の代謝の活性化
セレン	酵素や抗酸化作用
鉄	貧血予防
銅	貧血予防、免疫力を高める、動脈硬化の予防
マグネシウム	300種類以上の酵素の活性化、血圧の調整
マンガン	糖脂質代謝、運動機能、皮膚代謝などの酵素の活性化
モリブデン	たんぱく質や鉄の代謝の手助け
ヨウ素	成長ホルモンの促進
リン	骨や歯の形成、体液の酸とアルカリのバランスや浸透圧の調節、心臓や腎臓の機能の維持、神経伝達など
ナイアシン	二日酔いの原因になる『アセトアルデヒド』の分解する酵素の補酵素、DNAの修復や合成
パントテン酸	善玉コレステロールの増加、ホルモンや抗体を作る
ビオチン	エネルギーの作る手助け、皮膚や粘膜の維持、鬱や食欲不振予防
ビタミンA	目や皮膚の粘膜の健康の維持
ビタミンB1	肌荒れ改善、疲労回復効果、免疫力の強化
ビタミンB2	皮膚・髪・爪などの細胞の再生、糖質・たんぱく質・脂質の代謝（※）（※）代謝・・・新しいものと古いものが入れ替わること
ビタミンB6	健康な肌・髪・歯を作る働き、アミノ酸の代謝の手助け、免疫機能の働きの維持、皮膚の抵抗力の増進、赤血球のヘモグロビンの合成、神経伝達物質の合成
ビタミンB12	アミノ酸や脂肪酸の代謝、たんぱく質や核酸の生合成・赤血球を作る手助け
ビタミンC	日焼けの原因になるメラニン色素の生成の抑制、ストレスや風邪の抵抗力の強化
ビタミンD	骨と歯の成長促進、血中カルシウム濃度の調節
ビタミンE	老化防止、血中のLDLコレステロールの酸化を抑制、赤血球の破壊の防止
ビタミンK	しわやたるみの抑制、ハリ・弾力のある肌の回復、動脈の石灰化を抑制やカルシウムを骨に沈着させて骨の形成を促す作用
葉酸	赤血球の生産、細胞の生産や再生の活性化の手助け

管理栄養士：島方

小麦全粒粉とライ麦全粒粉はともに食物繊維が豊富です。水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランス良く含まれているので、腸内環境を整えてくれる作用があります。

またプチプチとした食感で食べ応えもあるので、腹持ちも良いです。日本人に不足しがちなミネラル（カリウム、カルシウム、鉄、亜鉛、銅、マンガン）がバランス良く含まれているので、とても良いでしょう。

Mini Bread Plain

原材料	添加物
小麦全粒粉（国内製造）、小麦粉、大豆粉、還元水飴、乳たんぱく、粗糖、小麦たんぱく、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、醸造酢、食塩、アマニ油、卵、昆布粉末、粉末油脂、ミルクカルシウム	増粘剤（加工でん粉、キサンタン）、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、（一部に小麦・大豆・乳成分・卵を含む）

栄養成分について知りたい方はクリック・タップ

栄養成分	栄養成分表示※1包装（2枚）あたり
熱量	229kcal（10%）
たんぱく質	13.5g（17%）
脂質 ∟①n-3系脂肪酸 ∟②n-6系脂肪酸	7.1g（11%） ∟①0.4g（20%） ∟②1.7g（19%）
Carbohydrates ∟①糖質 ∟②食物繊維	30.2g（9%） ∟①25.4g ∟②4.8g（26%）
Salt equivalent	0.7g（9%）
亜鉛	1.6mg（18%）
カリウム	491mg（18%）
カルシウム	118mg（17%）
クロム	3.2μg（32%）
セレン	16.7μg（60%）
鉄	1.3mg（19%）
銅	0.2mg（22%）
マグネシウム	73mg（23%）
マンガン	1.3mg（34%）
モリブデン	32.7μg（131%）
ヨウ素	36.7μg（28%）
リン	237mg（26%）
ナイアシン	5.5mg（42%）
パントテン酸	1.6mg（33%）
ビオチン	12.2μg（24%）
ビタミンA	195μg（25%）
ビタミンB1	0.3mg（25%）
ビタミンB2	0.4mg（29%）
ビタミンB6	0.3mg（23%）
ビタミンB12	0.7μg（29%）
ビタミンC	24mg（24%）
ビタミンD	1.3μg（24%）
ビタミンE	2.9mg（46%）
ビタミンK	38.8μg（26%）
葉酸	115μg（48%）

管理栄養士：島方

モリブデンが多く含まれているので、貧血予防におすすめです。

健康な方は過剰摂取になることはほとんどありませんが、腎機能が低下している方はうまく排出できないので食べすぎないようにしましょう。

Mini bread and raisins

原材料	添加物
レーズン（トルコ製造又はアメリカ製造）、小麦全粒粉、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉、もち米粉、油脂加工食品、発酵風味料、ライ麦全粒粉、小麦胚芽粉、米ぬか粉、チアシード、パン酵母、米酢、卵黄粉末、食用油脂、食塩、海藻粉末、全卵粉末、バター、シナモン粉末、粉末油脂、昆布粉末、サトウキビ抽出物	調味料（有機酸等）、酒精、乳化剤、酸味料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）

原材料

添加物

レーズン（トルコ製造又はアメリカ製造）、小麦全粒粉、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉、もち米粉、油脂加工食品、発酵風味料、ライ麦全粒粉、小麦胚芽粉、米ぬか粉、チアシード、パン酵母、米酢、卵黄粉末、食用油脂、食塩、海藻粉末、全卵粉末、バター、シナモン粉末、粉末油脂、昆布粉末、サトウキビ抽出物

調味料（有機酸等）、酒精、乳化剤、酸味料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）

栄養成分について知りたい方はクリック・タップ

栄養成分	栄養成分表示※1包装（2枚）あたり
熱量	281kcal（13%）
たんぱく質	13.5g（17%）
脂質 ∟①n-3系脂肪酸 ∟②n-6系脂肪酸	7.4g（12%） ∟①0.5g（25%） ∟②2.0g（22%）
Carbohydrates ∟①糖質 ∟②食物繊維	38.1g（12%） ∟①34.3g ∟②3.8g（20%）
Salt equivalent	1.1g（15%）
亜鉛	1.6mg（18%）
カリウム	584mg（21%）
カルシウム	125mg（18%）
クロム	1.7μg（17%）
セレン	9.6μg（34%）
鉄	2.0mg（29%）
銅	0.3mg（32%）
マグネシウム	72mg（23%）
マンガン	1.6mg（43%）
モリブデン	49.4μg（198%）
ヨウ素	25.2μg（19%）
リン	190mg（21%）
ナイアシン	9.6mg（74%）
パントテン酸	1.4mg（28%）
ビオチン	8.8μg（18%）
ビタミンA	161μg（21%）
ビタミンB1	0.5mg（41%）
ビタミンB2	0.4mg（26%）
ビタミンB6	0.5mg（37%）
ビタミンB12	0.5μg（22%）
ビタミンC	17mg（17%）
ビタミンD	1.7μg（30%）
ビタミンE	3.3mg（52%）
ビタミンK	27.8μg（19%）
葉酸	126μg（52%）

管理栄養士：島方

ナイアシンが多く含まれているので、体内のさまざまなエネルギー代謝をサポートし、身体を健康に保ちます。

また二日酔いの原因となる『アセトアルデヒト』の分解にも深い関わりがあります。お酒を飲んだ後、小腹がすいた時などおすすめです。

Plain

原材料	添加物
小麦全粒粉（国内製造）、小麦粉、大豆粉、還元水飴、乳たんぱく、粗糖、小麦たんぱく、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、醸造酢、食塩、アマニ油、卵、昆布粉末、粉末油脂、ミルクカルシウム	増粘剤（加工でん粉、キサンタン）、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、（一部に小麦・大豆・乳成分・卵を含む）

栄養成分について知りたい方はクリック・タップ

栄養成分	栄養成分表示※1袋あたり
熱量	200kcal（9%）
たんぱく質	13.5g（17%）
脂質 ∟①n-3系脂肪酸 ∟②n-6系脂肪酸	7.0g（11%） ∟①0.5g（25%） ∟②2.0g（22%）
Carbohydrates ∟①糖質 ∟②食物繊維	22.5g（7%） ∟①19.1g ∟②3.4g（18%）
Salt equivalent	0.3g（4%）
亜鉛	1.6mg（18%）
カリウム	481mg（17%）
カルシウム	113mg（17%）
クロム	3.2μg（32%）
セレン	6.8μg（24%）
鉄	1.5mg（22%）
銅	0.2mg（22%）
マグネシウム	66mg（21%）
マンガン	1.3mg（34%）
モリブデン	32.5μg（130%）
ヨウ素	28.9μg（22%）
リン	165mg（18%）
ナイアシン	8.8mg（68%）
パントテン酸	1.9mg（40%）
ビオチン	16.1μg（32%）
ビタミンA	225μg（29%）
ビタミンB1	0.4mg（33%）
ビタミンB2	0.4mg（29%）
ビタミンB6	0.5mg（38%）
ビタミンB12	0.6μg（25%）
ビタミンC	60mg（60%）
ビタミンD	1.4μg（25%）
ビタミンE	2.8mg（44%）
ビタミンK	28.6μg（19%）
葉酸	105μg（44%）

管理栄養士：島方

マグネシウムが多いので、疲れにくく骨粗鬆の予防にもなります。

マグネシウムはビタミンDによって吸収が促進されるので、ビタミンDを多く含む魚やきのこ類のおかずと一緒に食べるのがおすすめです。

Chocolate

原材料	添加物
チョコレートフラワーペースト（国内製造）、小麦全粒粉、大豆粉、小麦たんぱく、還元水飴、卵、ライ麦全粒粉、粗糖、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、水あめ、醸造酢、海藻粉末、粉末油脂、サトウキビ抽出物、昆布粉末	増粘剤（加工でん粉）、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、増粘多糖類、香料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・ゼラチンを含む）

栄養成分について知りたい方はクリック・タップ

栄養成分	栄養成分表示※1袋あたり
熱量	236kcal（11%）
たんぱく質	13.5g（17%）
脂質 ∟①n-3系脂肪酸 ∟②n-6系脂肪酸	8.6g（14%） ∟①0.5g（25%） ∟②2.0g（22%）
Carbohydrates ∟①糖質 ∟②食物繊維	28.0g（9%） ∟①24.3g ∟②3.7g（19%）
Salt equivalent	0.2g（3%）
亜鉛	1.6mg（18%）
カリウム	500mg（18%）
カルシウム	113mg（17%）
クロム	1.9μg（28%）
セレン	8.4μg（30%）
鉄	1.9mg（28%）
銅	0.3mg（33%）
マグネシウム	70mg（22%）
マンガン	1.4mg（37%）
モリブデン	41.7μg（167%）
ヨウ素	35.9μg（28%）
リン	173mg（19%）
ナイアシン	8.8mg（68%）
パントテン酸	1.7mg（35%）
ビオチン	13.8μg（28%）
ビタミンA	194μg（25%）
ビタミンB1	0.4mg（33%）
ビタミンB2	0.4mg（29%）
ビタミンB6	0.4mg（31%）
ビタミンB12	0.5μg（21%）
ビタミンC	51mg（51%）
ビタミンD	1.7μg（31%）
ビタミンE	2.8mg（44%）
ビタミンK	30.2μg（20%）
葉酸	100μg（4%）

管理栄養士：島方

ビタミンEが豊富に含まれているので、疲労回復に効果的です。

ビタミンCと一緒に摂ると吸収率が良くなるので、フルーツなどと一緒に食べるのがおすすめです。

\20% OFF for the first continuation course+今だけ送料無料！シナモン1袋付き！※／

In addition, the coupon code [HM300] by input300円OFF！

✅ Copied!

公式サイトで見る

Maple

原材料	添加物
メープル味フラワーペースト（国内製造）、小麦全粒粉、大豆粉、小麦たんぱく、還元水飴、卵、ライ麦全粒粉、粗糖、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、醸造酢、海藻粉末、粉末油脂、サトウキビ抽出物、昆布粉末	増粘剤（加工でん粉）、調味料(有機酸等)、酸味料、乳化剤、増粘多糖類、着色料(カラメル)、香料、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）

栄養成分について知りたい方はクリック・タップ

栄養成分	栄養成分表示※1包装あたり
熱量	237kcal（11%）
たんぱく質	13.5g（17%）
脂質 ∟①n-3系脂肪酸 ∟②n-6系脂肪酸	8.4g（14%） ∟①0.5g（25%） ∟②2.0g（22%）
Carbohydrates ∟①糖質 ∟②食物繊維	28.5g（9%） ∟①25.0g ∟②3.5g（18%）
Salt equivalent	0.4g（5%）
亜鉛	1.5mg（17%）
カリウム	478mg（17%）
カルシウム	113mg（17%）
クロム	2.9μg（29%）
セレン	12.3μg（44%）
鉄	1.5mg（22%）
銅	0.2mg（22%）
マグネシウム	65mg（20%）
マンガン	1.2mg（32%）
モリブデン	52.2μg（209%）
ヨウ素	33.1μg（25%）
リン	161mg（18%）
ナイアシン	9.3mg（72%）
パントテン酸	1.6mg（33%）
ビオチン	13.3μg（27%）
ビタミンA	210μg（27%）
ビタミンB1	0.4mg（33%）
ビタミンB2	0.4mg（29%）
ビタミンB6	0.5mg（38%）
ビタミンB12	0.5μg（21%）
ビタミンC	39mg（39%）
ビタミンD	1.6μg（29%）
ビタミンE	2.8mg（44%）
ビタミンK	32.8μg（22%）
葉酸	110μg（46%）

管理栄養士：島方

ビタミンB群が豊富に含まれているので、疲労回復やストレスをやわらげる効果が期待できます。

筋力アップや健康的な体を目指している方に積極的に取ってほしい栄養素です。

Cinnamon

原材料	添加物
小麦全粒粉（国内製造）、大豆粉、小麦たんぱく、シナモンフィリング、還元水飴、卵、ライ麦全粒粉、粗糖、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、はちみつ、油脂加工食品、醸造酢、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末	増粘剤（加工でん粉、キサンタン）、増粘剤（加工でん粉、キサンタン）、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、香料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）

栄養成分について知りたい方はクリック・タップ

栄養成分	栄養成分表示※1包装あたり
熱量	234kcal（11%）
たんぱく質	13.5g（17%）
脂質 ∟①n-3系脂肪酸 ∟②n-6系脂肪酸	8.6g（14%） ∟①0.5g（25%） ∟②2.2g（24%）
Carbohydrates ∟①糖質 ∟②食物繊維	27.3g（9%） ∟①23.9g ∟②3.4g（18%）
Salt equivalent	0.2g（3%）
亜鉛	1.5mg（17%）
カリウム	494mg（18%）
カルシウム	113mg（17%）
クロム	3.2μg（32%）
セレン	6.8μg（24%）
鉄	1.5mg（22%）
銅	0.2mg（22%）
マグネシウム	66mg（21%）
マンガン	1.2mg（32%）
モリブデン	32.3μg（129%）
ヨウ素	28.7μg（22%）
リン	166mg（18%）
ナイアシン	8.8mg（68%）
パントテン酸	1.8mg（38%）
ビオチン	16.0μg（32%）
ビタミンA	223μg（29%）
ビタミンB1	0.4mg（33%）
ビタミンB2	0.4mg（29%）
ビタミンB6	0.5mg（38%）
ビタミンB12	0.6μg（25%）
ビタミンC	79mg（79%）
ビタミンD	1.5μg（27%）
ビタミンE	2.6mg（41%）
ビタミンK	29.6μg（20%）
葉酸	104μg（43%）

管理栄養士：島方

葉酸は身体の発育、細胞の生産や再生を助ける作用があります。

その葉酸が108μgも含まれているので、筋トレなど身体作りをしている方にはおすすめです。

Curry

原材料	添加物
カレー（国内製造）、小麦全粒粉、大豆粉、小麦たんぱく、還元水飴、卵、ライ麦全粒粉、粗糖、パン酵母、油脂加工食品、米ぬか粉、チアシード、醸造酢、海藻粉末、粉末油脂、サトウキビ抽出物、昆布粉末 ※BASE BREADカレーの餡には大豆肉が入っています。ひき肉のように見えますが、固形の肉は入っておりません。 ※油脂を含めた肉のエキス類は含まれております。	ソルビット、増粘剤（加工でん粉、キサンタン、アルギン酸エステル）、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、着色料（カラメル、カロテノイド）、香辛料抽出物、香料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・牛肉・豚肉・りんごを含む）

原材料

添加物

カレー（国内製造）、小麦全粒粉、大豆粉、小麦たんぱく、還元水飴、卵、ライ麦全粒粉、粗糖、パン酵母、油脂加工食品、米ぬか粉、チアシード、醸造酢、海藻粉末、粉末油脂、サトウキビ抽出物、昆布粉末 ※BASE BREADカレーの餡には大豆肉が入っています。ひき肉のように見えますが、固形の肉は入っておりません。 ※油脂を含めた肉のエキス類は含まれております。

ソルビット、増粘剤（加工でん粉、キサンタン、アルギン酸エステル）、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、着色料（カラメル、カロテノイド）、香辛料抽出物、香料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・牛肉・豚肉・りんごを含む）

栄養成分について知りたい方はクリック・タップ

栄養成分	栄養成分表示※1袋あたり
熱量	228kcal（10%）
たんぱく質	13.5g（17%）
脂質 ∟①n-3系脂肪酸 ∟②n-6系脂肪酸	7.0g（11%） ∟①0.5g（25%） ∟②2.0g（22%）
Carbohydrates ∟①糖質 ∟②食物繊維	29.5g（9%） ∟①25.8g ∟②3.7g（19%）
Salt equivalent	0.7g（9%）
亜鉛	1.6mg（18%）
カリウム	523mg（19%）
カルシウム	113mg（17%）
クロム	2.3μg（23%）
セレン	8.0μg（29%）
鉄	1.7mg（25%）
銅	0.3mg（33%）
マグネシウム	71mg（22%）
マンガン	1.2mg（32%）
モリブデン	45.4μg（182%）
ヨウ素	39.2μg（30%）
リン	179mg（20%）
ナイアシン	8.7mg（67%）
パントテン酸	1.6mg（33%）
ビオチン	16.5μg（33%）
ビタミンA	197μg（26%）
ビタミンB1	0.4mg（33%）
ビタミンB2	0.4mg（29%）
ビタミンB6	0.4mg（31%）
ビタミンB12	0.5μg（21%）
ビタミンC	50mg（50%）
ビタミンD	1.4μg（25%）
ビタミンE	2.4mg（38%）
ビタミンK	30.6μg（20%）
葉酸	105μg（44%）

管理栄養士：島方

成人が不足しがちな栄養素の一つ、カルシウムが113mgも含まれています。

ビタミンDやビタミンkも豊富に含まれているので、効率よくカルシウムを吸収できます。乳製品と一緒に摂るのがおすすめです。

たな

ベースブレッドのカレーは、揚げていないので市販のカレーパン（※302kcal）に比べてカロリーが228kclaとヘルシー。生地ももちもちしているので、温めないでも十分美味しいです。

Koshian

原材料	添加物
こしあん（国内製造）、小麦全粒粉、小麦粉、小麦たんぱく、大豆粉、粗糖、還元水飴、油脂加工食品、米ぬか粉、乳たんぱく、パン酵母、醸造酢、食塩、ミルクカルシウム、アマニ油、昆布粉末、粉末油脂、卵黄粉末	トレハロース、増粘剤（加工でん粉、キサンタン）、調味料（有機酸等）、ソルビット、乳化剤、酸味料、（一部に小麦・大豆・乳成分・卵を含む）

栄養成分について知りたい方はクリック・タップ

栄養成分	栄養成分表示※1袋あたり
熱量	290kcal（13%）
たんぱく質	13.5g（17%）
脂質 ∟①n-3系脂肪酸 ∟②n-6系脂肪酸	6.9g（11%） ∟①0.4g（20%） ∟②1.7g（19%）
Carbohydrates ∟①糖質 ∟②食物繊維	46.5g（15%） ∟①40.3g ∟②6.2g（33%）
Salt equivalent	0.6g（9%）
亜鉛	1.6mg（18%）
カリウム	469mg（17%）
カルシウム	113mg（17%）
クロム	1.8μg（18%）
セレン	12.0μg（43%）
鉄	1.4mg（20%）
銅	0.2mg（22%）
マグネシウム	63mg（20%）
マンガン	1.2mg（32%）
モリブデン	35.2μg（141%）
ヨウ素	33.1μg（25%）
リン	276mg（31%）
ナイアシン	8.0mg（62%）
パントテン酸	1.7mg（35%）
ビオチン	8.4μg（17%）
ビタミンA	188μg（24%）
ビタミンB1	0.4mg（33%）
ビタミンB2	0.4mg（29%）
ビタミンB6	0.5mg（38%）
ビタミンB12	0.4μg（17%）
ビタミンC	26mg（26%）
ビタミンD	1.2μg（22%）
ビタミンE	2.5mg（40%）
ビタミンK	29.4μg（20%）
葉酸	104μg（43%）

Kii

2024年7月9日に新発売！しっとりした食感に、優しい甘さのあんぱんで、普通のスイーツのよう…… こんなに美味しくてタンパク質が13.5g、食物繊維もたっぷり含まれているのは嬉しいポイントです！

Milk

原材料	添加物
ミルク味フラワーペースト（国内製造）、小麦全粒粉、大豆粉、小麦たんぱく、還元水飴、卵、ライ麦全粒粉、粗糖、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、醸造酢、海藻粉末、粉末油脂、サトウキビ抽出物、昆布粉末	増粘剤（加工でん粉）、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、増粘多糖類、香料、甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む） ※ミルクペーストには甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）をわずかに使用（参考：BASE BREADに添加物は入っていますか？｜BASE FOOD）

原材料

添加物

ミルク味フラワーペースト（国内製造）、小麦全粒粉、大豆粉、小麦たんぱく、還元水飴、卵、ライ麦全粒粉、粗糖、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、醸造酢、海藻粉末、粉末油脂、サトウキビ抽出物、昆布粉末

増粘剤（加工でん粉）、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、増粘多糖類、香料、甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む） ※ミルクペーストには甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）をわずかに使用（参考：BASE BREADに添加物は入っていますか？｜BASE FOOD）

栄養成分について知りたい方はクリック・タップ

栄養成分	栄養成分表示※1袋あたり
熱量	240kcal（11%）
たんぱく質	13.5g（17%）
脂質 ∟①n-3系脂肪酸 ∟②n-6系脂肪酸	9.0g（15%） ∟①0.4g（20%） ∟②1.9g（20%）
Carbohydrates ∟①糖質 ∟②食物繊維	27.8g（9%） ∟①24.6g ∟②3.2g（17%）
Salt equivalent	0.4g（5%）
亜鉛	1.5mg（17%）
カリウム	474mg（17%）
カルシウム	117 mg（17%）
クロム	3.2μg（32%）
セレン	6.7μg（24%）
鉄	1.7mg（25%）
銅	0.2mg（22%）
マグネシウム	66mg（21%）
マンガン	1.3mg（34%）
モリブデン	33.5μg（134%）
ヨウ素	29.1μg（22%）
リン	159mg（18%）
ナイアシン	8.8mg（68%）
パントテン酸	1.9mg（40%）
ビオチン	16.7μg（33%）
ビタミンA	226μg（29%）
ビタミンB1	0.4mg（33%）
ビタミンB2	0.4mg（29%）
ビタミンB6	0.5mg（38%）
ビタミンB12	0.5μg（21%）
ビタミンC	53mg（53%）
ビタミンD	1.5μg（27%）
ビタミンE	2.8mg（44%）
ビタミンK	30.2μg（20%）
葉酸	106μg（44%）

Mini bread and orange

原材料	添加物
小麦全粒粉（国内製造）、小麦粉、大豆粉、オレンジピール（オレンジピール、砂糖、果糖ブドウ糖液糖）、還元水飴、乳たんぱく、粗糖、小麦たんぱく、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、伊予柑オイルパウダー、醸造酢、食塩、アマニ油、卵、昆布粉末、粉末油脂、ミルクカルシウム	増粘剤（加工でん粉、キサンタン）、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、（一部に小麦・大豆・乳成分・卵・オレンジを含む）

栄養成分について知りたい方はクリック・タップ

栄養成分	栄養成分表示※1袋あたり
熱量	251kcal（11%）
たんぱく質	13.5g（17%）
脂質 ∟①n-3系脂肪酸 ∟②n-6系脂肪酸	7.3g（12%） ∟①0.4g（20%） ∟②1.8g（20%）
Carbohydrates ∟①糖質 ∟②食物繊維	35.7g（11%） ∟①30.0g ∟②5.7g（30%）
Salt equivalent	0.7g（9%）
亜鉛	1.7mg（19%）
カリウム	498mg（18%）
カルシウム	120mg（18%）
クロム	3.3μg（33%）
セレン	17.0μg（61%）
鉄	1.3mg（19%）
銅	0.2mg（22%）
マグネシウム	74mg（23%）
マンガン	1.3mg（34%）
モリブデン	33.2μg（133%）
ヨウ素	36.9μg（28%）
リン	240mg（27%）
ナイアシン	5.6mg（43%）
パントテン酸	1.6mg（33%）
ビオチン	12.4μg（25%）
ビタミンA	198μg（26%）
ビタミンB1	0.3mg（25%）
ビタミンB2	0.4mg（29%）
ビタミンB6	0.3mg（23%）
ビタミンB12	0.7μg（29%）
ビタミンC	25mg（25%）
ビタミンD	1.3μg（24%）
ビタミンE	2.9mg（46%）
ビタミンK	39.4μg（26%）
葉酸	116μg（48%）

さつまいも

原材料	添加物
小麦全粒粉（国内製造）、さつまいも味フラワーペースト、小麦たんぱく、大豆粉、水あめ、粗糖、油脂加工食品、パン酵母、米ぬか粉、チアシード、乳たんぱく、醸造酢、ミルクカルシウム、酵母エキス調味料、昆布粉末、粉末油脂、卵黄粉末	増粘剤（加工でん粉、増粘多糖類）、調味料（無機塩等）、酸味料、乳化剤、着色料（クチナシ、果実色素）、香料、ソルビット、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）

栄養成分について知りたい方はクリック・タップ

栄養成分	栄養成分表示※1袋あたり
熱量	249kcal（11%）
たんぱく質	13.5g（17%）
脂質 ∟①n-3系脂肪酸 ∟②n-6系脂肪酸	8.3g（13%） ∟①0.4g（22%） ∟②2.0g（22%）
Carbohydrates ∟①糖質 ∟②食物繊維	33.0g（10%） ∟①27.1g ∟②5.9g（31%）
Salt equivalent	0.4g（5%）
亜鉛	1.8mg（20%）
カリウム	500mg（18%）
カルシウム	166mg（24%）
クロム	3.1μg（31%）
8	8.3μg（30%）
鉄	1.7mg（25%）
銅	0.2mg（25%）
マグネシウム	57mg（18%）
マンガン	1.3mg（34%）
モリブデン	31.0μg（124%）
ヨウ素	36.1μg（28%）
リン	187mg（21%）
ナイアシン	9.4mg（72%）
パントテン酸	1.6mg（33%）
ビオチン	10.3μg（21%）
ビタミンA	179μg（23%）
ビタミンB1	0.5mg（38%）
ビタミンB2	0.4mg（27%）
ビタミンB6	0.4mg（34%）
ビタミンB12	0.5μg（22%）
ビタミンC	67mg（67%）
ビタミンD	1.3μg（23%）
ビタミンE	2.5mg（40%）
ビタミンK	29.6μg（20%）
葉酸	96μg（40%）

\20% OFF for the first continuation course+Includes 1 bag of chocolate!※／

In addition, the coupon code [BF5XCY1] by input800 yen off!

✅ Copied!

公式サイトで見る

ベースブレッドの3つの特徴

販売数が2億袋を突破したベースブレッドには3つの特徴があります。

腹持ちがいいのでウエイトマネジメントがしやすい
タンパク質が1袋13.5g含まれているので筋トレにも使える
味が美味しい

1つずつ解説していきます。

①腹持ちがいいのでウエイトマネジメントがしやすい

ベースブレッドは腹持ちが良くて、ウエイトマネジメントがしやすい理由は3つあります。

タンパク質が多い・・・血糖値が徐々に上がるため、胃が空っぽになりにくく空腹を感じにくい
食物繊維が多い・・・食べた物の水分を吸収して、ゼリー状に粘性を保つため消化が遅い
小麦全粒粉なためGI値が低い・・・血糖値の上昇が緩やか

（引用：栄養素の血糖値への影響｜独立行政法人国立病院機構大阪医療センター）

実際にベースブレッドを食べた人も、腹持ち感や満腹感を感じたという声がありました。

ベースブレッドのお試し頼んでモソモソ毎日食べてるけどシナモンとメープル美味しいし腹もちが異様によろしいので継続しそう References:X

グリーンスプーンお試し。野菜は食べたいけどサラダに偏りがちだし、これなら色々摂れるし良さそうかなと。ベースブレッドは満腹感けっこうあるし、ふすまパンより食べやすい。これでランチの質の向上と、食事量を安定させたい。そんでダイエットに繋がれば良いな～痩せてぇ～～～！！ References:X

腹持ちが良いのでベースブレッドはウエイトマネジメントをするのに向いています。

管理栄養士：島方

プチプチとした歯ごたえが特徴の全粒粉を使っているため、自然と咀嚼（そしゃく）回数が増えます。

咀嚼回数が増えると満腹中枢が働き、満腹感を感じやすいis.

また、温かいスープや飲み物と一緒に食べることで、体が温まり、より栄養素も吸収されやすくなります。

早食い防止にもつながり、腹持ちが良く低カロリーで満足感を感じやすいです。

ちなみに、ベースブレッドだけでお腹が空いてしまう場合は、野菜やお豆腐を入れたスープなど、カロリーを控えめにした食事をすると良いでしょう。ベースブレッドの腹持ちの良さやカロリーについて詳しく知りたい方は下記の記事をチェックしてみてください。

Please refer to

[Survey of 132 people] Is base bread filling? Introducing experiences about hunger after eating ダイエット中の主食として人気のベースブレッド。「腹持ちがいいから無理なく痩せられる！」という声を多く聞きますが、実際の腹持ちはどうなの？という疑問がある方は...

Please refer to

How high are the calories in base bread? Low? What makes it different from other breads? 「ベースブレッドのカロリーはどれくらいなんだろう？」よくコンビニで見かけるベースブレッド。カロリーを知りたいけれど、手に持って確認するのが面倒な人は多いの...

②タンパク質が1袋13.5g含まれているので筋トレにも使える

ベースブレッドは種類によりますが、1袋で13.5gのタンパク質が含まれていますので、筋トレ後にも有効な食品です。ベースブレッドの食べる量は1食で2袋を推奨されているので、プロテインと併用すればタンパク質は50g（2袋×13.5g）以上。脂質量も味にもよりますが、1袋6.9〜8.6gと高くないので筋トレをする人にとって嬉しい特徴です。

通常の6枚切りの食パン1枚（60g）に含まれているタンパク質は約5.1g (Reference:炭水化物を多く含む食品の例｜消費者庁）

Please refer to

3 breads that can be recommended during muscle training|Carefully selected by the editorial department after actually eating them 「筋トレをしていてもパンが食べたい・・・」パンは糖分が多いため、筋トレを頑張っている方は控えている方が多いのではないでしょうか。頭では糖分の少ないご飯を食...

③味が美味しい

過去にベースブレッドを食べた時は「まずい」と思いましたが、最近（2025年）久しぶりに食べたときは美味しいと感じました。 ※あくまでも筆者の感想です ベースフード（ベースブレッドを作っている会社）が、ユーザーの声を聞いて、風味や食感を随時リニューアルしているからです。

ベースブレッドのリニューアル情報

チョコレート：2022年11月にリニューアル
プレーン：2023年3月にリニューアル
メープル：2023年3月にリニューアル
シナモン：2023年4月にリニューアル
カレー：2023年9月にリニューアル
ミニ食パン・プレーン／レーズン：2024年3月にリニューアル
プレーン／メープル：2024年6月にリニューアル
チョコレート／シナモン：2024年7月にリニューアル
ミニ食パン・プレーン／カレー：2024年8月にリニューアル

実際にSNSで調査しても「美味しくなった！」という意見が多かったです。

ベースブレッドのチョコレート、リニューアルしたのめっちゃ美味しくなった！ References:X

ベースブレッドはちょっと前にリニューアルをして、”もっちり食感”に変わった。前は”もっさり食感”でちょっと食べづらかった。リニューアルしたベースブレッド、マジで美味しい。でも、お腹に溜まる感じが無くなった。柔らかいから咀嚼が自然と減ってしまう。咀嚼回数って大事だと改めて思った。 References:X

正直、味は好みではありますが、2025年になって美味しさはUPしているので、試しにコンビニで買って食べてみてもいいかもしれません。

\20% OFF for the first continuation course+Includes 1 bag of chocolate!※／

In addition, the coupon code [BF5XCY1] by input800 yen off!

✅ Copied!

公式サイトで見る

Please refer to

What has a good reputation for the taste of base bread? Here is the ranking that I actually asked 812 people "Which flavor of base bread is the best?" "Which flavor of base bread do you recommend?" Popular for being easy to replace diets and well-balanced meals...

ベースブレッドを購入するならコンビニより公式サイトが70〜80円お得

ベースブレッドの公式サイトなら、コンビニで購入するより１袋あたり70〜80円安く購入できます。表に、コンビニで購入した場合の市販価格と公式サイトで購入した場合の金額差をまとめましたので参考にしてください。

[View of the table]

公式サイトの① →First time"Continuation course" of price
公式サイトの② →2回目以降の価格『継続コース』

*The continuation course will be described later, but you can easily cancel in 1 or 2 minutes.

Taste	Convenience stores and pharmacies	Official website	Amount difference
Plain	268 yen	①186 yen (2) 209 yen	(1) 82 yen (2) 59 yen
Mini Bread Plain	281 yen	①204 yen (2) 229 yen	(1) 77 yen (2) 52 yen
Mini bread and raisins	298 yen	①231 yen (2) 260 yen	(1) 67 yen (2) 38 yen
Chocolate	281 yen	①204 yen (2) 229 yen	(1) 77 yen (2) 52 yen
Maple	281 yen	①204 yen (2) 229 yen	(1) 77 yen (2) 52 yen
Cinnamon	281 yen	①204 yen (2) 229 yen	(1) 77 yen (2) 52 yen
Curry	298 yen	①231 yen (2) 260 yen	(1) 67 yen (2) 38 yen
Koshian	298 yen	①231 yen (2) 260 yen	(1) 67 yen (2) 38 yen
Milk	281 yen	①204 yen (2) 229 yen	(1) 77 yen (2) 52 yen
Mini bread and orange	販売なし	①231 yen (2) 260 yen	(1) 67 yen (2) 38 yen

*20% OFF for the first time = 20% off the product price for the first time when ordering the BASE FOOD Continuation Course (including the old regular service). 10% off after the second time 公式サイトの継続コースなら、初回限定20%OFFで1個あたり70〜80円安くYou can buy a base bread. 継続コースのスタートセットであれば、単品購入より1,000円ほどお得You can buy it to.

【Continuing Course Starting Set】

Bread 14 bag set:4,274円→3,518円(First time only)
カップ焼きそば8個セット：3,368円→2,688 yen (first time only)
カップラーメン8個セット：3,536円→2,824 yen (first time only)
カップ焼きそば4個&ラーメン4個セット：3,452円→2,756 yen (first time only)

【When purchasing customized for your purpose】 *The price varies depending on the type of bread. ◾️ 3,000 yen worth to tryI just want to buy (12 bags of chocolate + 2 bags of maple):JPY 3,570→2,856 yen (first time only) ◾️Only 1 bag daily for 1 monthFor those who want to replace (28 bags of chocolate + 2 bags of maple):JPY 7,650→6,120 yen (first time only) ◾️ 1 serving every day (2 bags)I want to replace (32 bags of chocolate + 28 bags of maple):JPY 15,300→12,240 yen (first time only)

Continuing courses are10% OFF after the second timeYou can buy it atCoupons are also distributed irregularlyBecause it will be done,Purchasing on the official website is overwhelmingly cheaper than buying at a convenience store.is. Continuation courses can be easily canceled in 1 or 2 minutesBecause"I want to try base bread at a great price."We recommend purchasing the continuation course.

\20% OFF for the first continuation course+Includes 1 bag of chocolate!※／

In addition, the coupon code [BF5XCY1] by input800 yen off!

✅ Copied!

See official website

ベースフードシリーズの詳細情報

Shelf life	About 1 month from the date of order
Shipping Methods	Yamato Transport
Shipping	常温配送：全国一律500円冷凍配送：全国一律900円 ※「継続コース」「1回のみお届け」一律
Payment Methods	クレジットカード（VISA / Master Card / AMEX / JCB） Amazon Pay Cash on delivery （現金のみ/代引手数料330円～） ■「1回のみお届け」での購入の場合、上記に加えて以下の方法でも支払い可能コンビニ決済（手数料216円）銀行振込（+各金融機関の振込手数料）
返品について	【返品可能な事例】初期不良配送中の事故等による商品破損申し込み内容と異なる商品 ※上記の場合、商品到着の2週間以内にお問い合わせフォームより連絡

簡単2STEP！ベースフードシリーズの注文方法

STEP1：個別注文or継続コースの選択

初めて注文する場合は、以下の3パターンもしくは自分に合ったものを選んで注文しましょう。

スクロールできます

	継続コースまずはおためし 14袋セット	継続コースカップ焼きそば8個セット	継続コースカップラーメン8個セット	継続コースカップ焼きそば4個&ラーメン4個セット	自分で注文 ※2袋〜
公式サイトでの初回価格	JPY 3,774 →3,018 yen	JPY 3,368 →2,688円	JPY 3,536 →2,824円	JPY 3,452 →2,756円	2,600円以上で注文可能ベースブレッド：372円〜ベースパスタ：577円〜ベースクッキー：320円〜ベースヤキソバ：1,344円（4個から）〜
内容	■各2袋 Chocolate Milk ストロベリーさつまいも栗あん Curry Mini bread and raisins	■BASE YAKISOBA(各2袋) ソース焼きそば塩焼きそば旨辛まぜそばトムヤムまぜそば	■BASE RAMEN(各4袋) 鶏ガラ醤油ラーメン味噌ラーメン	■BASE RAMEN(各2袋) 鶏ガラ醤油ラーメン味噌ラーメン ■BASE YAKISOBA(各2袋) 塩焼きそばトムヤムまぜそば	自分で選択
初回特典	BASE BREADチョコレート1袋無料プレゼント 15,000マイルプレゼント

継続コースまずはおためし 14袋セット

継続コースカップ焼きそば8個セット

継続コースカップラーメン8個セット

継続コースカップ焼きそば4個&ラーメン4個セット

自分で注文 ※2袋〜

公式サイトでの初回価格

JPY 3,774 →3,018 yen

JPY 3,368 →2,688円

JPY 3,536 →2,824円

JPY 3,452 →2,756円

2,600円以上で注文可能

ベースブレッド：372円〜
ベースパスタ：577円〜
ベースクッキー：320円〜
ベースヤキソバ：1,344円（4個から）〜

内容

■各2袋

Chocolate
Milk
ストロベリー
さつまいも
栗あん
Curry
Mini bread and raisins

■BASE YAKISOBA(各2袋)

ソース焼きそば
塩焼きそば
旨辛まぜそば
トムヤムまぜそば

■BASE RAMEN(各4袋)

鶏ガラ醤油ラーメン
味噌ラーメン

■BASE RAMEN(各2袋)

鶏ガラ醤油ラーメン
味噌ラーメン

■BASE YAKISOBA(各2袋)

塩焼きそば
トムヤムまぜそば

自分で選択

初回特典

BASE BREADチョコレート1袋無料プレゼント
15,000マイルプレゼント

*20% OFF for the first time = 20% off the product price for the first time when ordering the BASE FOOD Continuation Course (including the old regular service). 10% off after the second time

\20% OFF for the first continuation course+Includes 1 bag of chocolate!※／

In addition, the coupon code [BF5XCY1] by input800 yen off!

✅ Copied!

See official website

STEP2：配送先設定

Amazonアカウントの情報を利用できるので、配送先の入力が面倒だと感じる人は「amzon pay」のボタンから、Amazonアカウントのログイン情報を入力して、購入しましょう。

注文情報入力フォーム

Amazonアカウントの情報がない人は「フォームを入力する」ボタンをタップして、公式サイトの指示に従って以下の情報を入力します。

・氏名・メールアドレス・パスワード・配送先・電話番号・請求先住所・配送日指定（※置き配も選択可）・支払い方法の設定

注文情報入力フォーム

確認画面で、情報に間違いがないことを確認して、【ご注文を完了する】ボタンを押下。以上で注文完了です。

\20% OFF for the first continuation course+Includes 1 bag of chocolate!※／

In addition, the coupon code [BF5XCY1] by input800 yen off!

✅ Copied!

See official website

ベースブレッドはどこのコンビニでも販売している訳ではないですし、店舗によって食べたい種類がない場合もあるので詳しく知りたい方は下記の記事もチェックしてみてください。

Please refer to

ベースブレッドを食べるのがおすすめな人

このような人は、ベースブレッドを食べることをおすすめします。

手軽に栄養を取りたい人
ベースブレッドに置き換えて、今の食事よりもカロリー制限をしたい人
忙しくて食べる時間を短くしたい人
たんぱく質が豊富な食事を摂りたい人
ベースブレッド以外の食事を控えることで食費を節約したい人

１つでもあてはまる内容がありましたら、ぜひ一度ベースブレッドを食べてみましょう！

\20% OFF for the first continuation course+Includes 1 bag of chocolate!※／

In addition, the coupon code [BF5XCY1] by input800 yen off!

✅ Copied!

公式サイトで見る

【Q&A】ベースブレッドに関するよくある3つの質問

ベースブレッドに関するよくある質問を3つご紹介します。

ベースブレッドは1日何個まで食べても大丈夫ですか？
ベースブレッドはアレルギーを引き起こす成分は含まれていますか？
ベースブレッドの賞味期限はいつまでですか？

Q1：ベースブレッドは1日何個まで食べても大丈夫ですか？

A：何個以上は摂取NGなどの制限はありません。 しかし、カロリーも低くないので、公式で推奨されている1日6袋（毎食2袋）を超えると太る可能性があります。 実際に筆者も食べ過ぎてしまって太りました。

Please refer to

Is it true that base bread makes you fat? A thorough explanation of the causes of weight gain and how to eat to lose weight! 「ベースブレッドを食べて太るという噂は本当なのか知りたい」「ベースブレッドで太る原因は何？」ダイエット中の主食として、多くのダイエッターから注目を集めている...

1日に6袋以上を食べようと考えているなら、自分の1日に必要なカロリーを計算して摂取することをおすすめします。

1日に必要なエネルギーの計算方法

1日に必要なエネルギー量＝①基礎代謝量×②身体活動レベル （例：30歳男性） →約2,300kcal（①×②） ①22.5（kcal／kg／日）×68.1=1,530 （引用：1日に必要なカロリー推定エネルギー必要量｜日本医師会） ②1.50（レベル1）

（引用：1日に必要なカロリー推定エネルギー必要量｜日本医師会）

Q2：ベースブレッドはアレルギーを引き起こす成分は含まれていますか？

A：ベースブレッドは種類によりますが、最大7品目のアレルゲン（アレルギーの原因となる成分）が含まれています。 表に、ベースブレッドの種類別にアレルゲンをまとめましたので参考にしてください。

Taste	アレルゲン（アレルゲン（28品目対象）	製造工場で一緒に生産している製品
Plain	小麦・卵・乳成分・大豆	くるみ・落花生・アーモンド・いか・オレンジ・キウイフルーツ・牛肉・ごま・さけ・鶏肉・バナナ・豚肉・もも・りんご・ゼラチン・魚介類
Chocolate	小麦・卵・乳成分・大豆・ゼラチン	えび・くるみ・落花生・アーモンド・いか・オレンジ・キウイフルーツ・牛肉・ごま・さけ・鶏肉・バナナ・豚肉・もも・りんご・魚介類
Maple	小麦・卵・乳成分・大豆	牛肉・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチン
Cinnamon	小麦・卵・乳成分・大豆	くるみ・落花生・アーモンド・いか・オレンジ・キウイフルーツ・牛肉・ごま・さけ・鶏肉・バナナ・豚肉・もも・りんご・ゼラチン・魚介類
Mini Bread Plain	小麦・卵・乳成分・大豆	くるみ・落花生・アーモンド・いか・オレンジ・キウイフルーツ・牛肉・ごま・さけ・鶏肉・バナナ・豚肉・もも・りんご・ゼラチン・魚介類
Mini bread and raisins	小麦・卵・乳成分・大豆	くるみ・落花生・アーモンド・いか・オレンジ・キウイフルーツ・牛肉・ごま・さけ・鶏肉・バナナ・豚肉・もも・りんご・ゼラチン・魚介類
Curry	小麦・卵・乳成分・大豆・牛肉・豚肉・りんご	えび・アーモンド・オレンジ・ごま・さけ・鶏肉・バナナ・もも・ゼラチン・魚介類
Koshian	小麦・大豆・乳成分・卵	えび・アーモンド・オレンジ・牛肉・ごま・さけ・鶏肉・バナナ・豚肉・もも・りんご・ゼラチン・魚介類
Milk	小麦・大豆・乳成分・卵	くるみ・落花生・アーモンド・いか・オレンジ・キウイフルーツ・牛肉・ごま・さけ・鶏肉・バナナ・豚肉・もも・りんご・ゼラチン・魚介類
Mini bread and orange	小麦・大豆・乳成分・卵・大豆	くるみ・落花生・アーモンド・いか・キウイフルーツ・牛肉・ごま・さけ・鶏肉・バナナ・豚肉・もも・りんご・ゼラチン・魚介類
さつまいも	小麦・大豆・乳成分・大豆	くるみ・落花生・アーモンド・いか・オレンジ・キウイフルーツ・牛肉・ごま・さけ・鶏肉・バナナ・豚肉・もも・りんご・ゼラチン・魚介類

製造工場によりますが、【りんご・オレンジ・バナナ・キウイフルーツ・もも・アーモンド・くるみ・落花生・さけ・いか・えび・魚介類・鶏肉・豚肉・牛肉・ごま・ゼラチン】が使われた製品が生産されています

Q3：ベースブレッドの賞味期限はいつまでですか？

A：ベースブレッドの賞味期限は約1ヶ月です。ただし、購入先に届くまでの時間や売れるまでの期間により賞味期限が変わってきます。 表に、購入先別の賞味期限の目安を記載しましたので参考にしてください。

Where to buy	Shelf life
Official website	About 1 month from the date of order
Convenience store	約2〜3週間
Amazon・楽天などの通販サイト	1,2週間程度

Please refer to

How long does base bread last? Explanation of recommended storage methods 常温で保存できるので、日々の主食としてはもちろん、ローリングストックとしても人気のベースブレッド。「賞味期限はどれくらい？」「期限内に食べ切れなさそうなと...

ベースブレッドは体に悪くないが添加物を気にする人にはおすすめできない！

ベースブレッドは、体に良いとされる小麦全粒粉が使われていたり、タンパク質などの26種類の栄養素が含まれていますが、添加物が1つでも入っているのが許せない人は購入しない方がいいでしょう。

【ベースブレッドに含まれている主な添加物】

酒精：殺菌のために入れるアルコール
乳化剤：水や油など混ざりにくいものを混ぜやすくするもの
調味料（無機塩）：味付けするために必要
加工でん粉：粘り気やでんぷん質の老化（いわゆる乾燥）を防ぐもの

ただ、体に悪いイメージの添加物ですが、食品安全委員会が安全性についてチェックしていますので、過剰摂取しなければ体に悪影響を及ぼすことはありません。 ベースブレッドに添加物は入っていますが、低カロリーで腹持ちが良く、高タンパク質なのでボディケアや筋トレをする人の強い味方です。味も美味しいですし、気になる人は近所のコンビニや薬局で買えるので、一度試してみてはいかがでしょうか。ちなみに、公式サイトで継続コースを選択すると店頭より最大82円安く購入できるのでおすすめです。

\20% OFF for the first continuation course+Includes 1 bag of chocolate!※／

In addition, the coupon code [BF5XCY1] by input800 yen off!

✅ Copied!

See official website

Please refer to

Please refer to

<参考>

※本記事は、2025年10月23日に更新しています。 ※記事内の情報は、2025年10月23日現在の情報のため、料金やパンの種類の変更がある場合があります。詳しくは公式サイトでご確認ください。※記事内の表示価格は全て税込価格

Is base bread bad for you? A registered dietitian explains raw materials, additives, and nutrients!

ベースブレッドは体に悪くないが1つでも添加物を気にする方は食べない方がいい

【種類別】ベースブレッドの原材料・添加物・栄養成分

Mini Bread Plain

Mini bread and raisins

Plain

Chocolate

Maple

Cinnamon

Curry

Koshian

Milk

Mini bread and orange

さつまいも

ベースブレッドの3つの特徴

①腹持ちがいいのでウエイトマネジメントがしやすい

②タンパク質が1袋13.5g含まれているので筋トレにも使える

③味が美味しい

ベースブレッドを購入するならコンビニより公式サイトが70〜80円お得

ベースフードシリーズの詳細情報

簡単2STEP！ベースフードシリーズの注文方法

STEP1：個別注文or継続コースの選択

STEP2：配送先設定

ベースブレッドを食べるのがおすすめな人

【Q&A】ベースブレッドに関するよくある3つの質問

Q1：ベースブレッドは1日何個まで食べても大丈夫ですか？

Q2：ベースブレッドはアレルギーを引き起こす成分は含まれていますか？

Q3：ベースブレッドの賞味期限はいつまでですか？

ベースブレッドは体に悪くないが添加物を気にする人にはおすすめできない！

Comments

Comment Cancel comment