【2026年2月】糖質25g以下の低糖質パンのおすすめランキング16選！

「ネットでおいしい低糖質パンが食べたい！」

 

ダイエット方法の1つとして糖質制限が人気となり、健康意識の高まりからコンビニやスーパーで取り扱う低糖質パンも徐々に増えてきました。

しかし、低糖質パンは種類が多かったり、美味しくなかったりと、どれを選べばいいのか分からないですよね。

 

低糖質パンを選ぶ時に大事にしたいのは糖質量はもちろん、継続的に食べたいと思えるパンかも重要です。

途中で食べるのをやめてしまったら、低糖質パンを食べる意味がなくなってしまいますので、ダイエット重視なら『糖質量』。味重視なら『パンの種類』で選んでください。

 

そこで今回は、どんな低糖質パンを食べようか迷っている方のために、通販で購入できるおすすめの16個のパンセットをランキング形式でまとめました。

ランキングは513人のアンケート調査を元に、当サイトの編集部がパンセットを実際に取り寄せて、糖質25g以下で美味しい順に作成。

※青文字をクリック・タップすると商品の詳細に移動できます

ランキング	種類	糖質量 ※1個あたり	Calories	おすすめポイント	価格（税込）	Taste	食感
1位：StyleBread(旧Pan＆）選べる糖質オフパン（バラ売り）	バターロール オーガニックショコラブレッド チーズパン other	バターロール：3.3g オーガニックショコラブレッド：6.7g チーズパン：3.0g	バターロール：95kcal オーガニックショコラブレッド：125kcal チーズパン：107kcal	TVでも取り上げられたベーカリーのパンでパン職人の手作り	2,980円	バターロール：優しい味わい オーガニックショコラブレッド：苦味がある チーズパン：香ばしい	外はパリッと、中はふわもち
2位：ノヒトバカラ株式会社｜『低糖質パンお試しセット（5種18個セット+おまけ3個）』	バターロール オーガニックショコラブレッド チーズパン other	バターロール：3.3g オーガニックショコラブレッド：6.7g チーズパン：3.0g	バターロール：95kcal オーガニックショコラブレッド：125kcal チーズパン：107kcal	TVでも取り上げられたベーカリーのパンでパン職人の手作り	4,970円	バターロール：優しい味わい オーガニックショコラブレッド：苦味がある チーズパン：香ばしい	外はパリッと、中はふわもち
3位：KOUBO｜『低糖質パン2種セット24個入り』賞味期限は75日！	低糖質クロワッサン 低糖質カスタードロール	低糖質クロワッサン：7.6g 低糖質カスタードロール：8.5g	低糖質クロワッサン：154kcal 低糖質カスタードロール：140kcal	1日で29万個売れるほど美味しい	4,100円	低糖質クロワッサン：優しい味わい 低糖質カスタードロール：しっかり甘い	ふわふわ、サクサク
4位：健美屋｜『小麦・乳を使わない低糖質パン16個入り』	Plain レーズン カレー味 other	プレーン：1.7g レーズン：4.9g カレー味：2.2g	プレーン：140.6kcal レーズン：154.4kcal カレー味：144.0kcal	グルテンフリー 乳製品不使用	4,990円	甘さ控えめだが、味がしっかりしている	しっとり、ふわふわ
5位：フスボン｜フスボン低糖質パン8種セット	プレーンブレッド5枚切 くるみクリームチーズwithパルメザンロール ミニ塩バターロール other	プレーンブレッド：2.3g くるみクリームチーズwithパルメザンロール：3.9g ミニ塩バターロール：3.6g	プレーンブレッド5枚切：72.9kcal/1枚 くるみクリームチーズwithパルメザンロール：135.8kcal/1個 ミニ塩バターロール：135.2kcal/1個	天然甘味料使用 高タンパク、高食物繊維 有機ふすまのみ使用 イーストフード・乳化剤不使用	3,980円	自然な甘み クセがない	しっとりもっちり ふわふわ
6位：大豆粉パンドットコム｜『大豆粉パン プレーン16個入り』	大豆粉プレーン	2.9g	106.5kcal	大豆粉を使用 国産材料を使用 無添加	2,980円	ほんのり甘い 大豆の風味を感じる	ふわふわ もちもち
7位：低糖工房｜糖質オフ ふんわりブランパンお試しセット 4種28個	ふんわりブランパン（プレーン） other	ふんわりブランパン（プレーン）：1.4g	ふんわりブランパン（プレーン）：76kcal	甘いパンがある 食物繊維が豊富	3,120円	ブランパン：ふすまのクセがない	しっとり、もちもち
8位：Switch｜『ブラン100 3本セット』	低糖質ブランパン（プレーン）	2.97g	62.1kcal	小麦粉・砂糖不使用 加水率が110〜120%で食べやすい	4,580円	ブランの味、ほんのり甘い	しっとり、ふわふわ、もちもち
9位：オーマイパン｜低糖質ふすま粉パン10個セット（5個×2袋）	低糖質ふすま粉パン	2.7g	121kcal	合成添加物不使用 砂糖・小麦粉不使用 食物繊維が豊富	2,680円	素朴な味わい	ふわふわ もちもち
10位：Bikke｜糖質制限 パンお試しセット（27個入り）	プレミアムバターロール プレミアムバターロールショコラ プレミアム大豆ロール	プレミアムバターロール：2.1g プレミアムバターロールショコラ：2.2g プレミアム大豆ロール：1.6g	プレミアムバターロール：73kcal プレミアムバターロールショコラ：80kcal プレミアム大豆ロール：45kcal	ふすま独特の風味や香りを除去 大豆のえぐみを和らげている	2,700円	素材の味が感じられる	しっとり 外はパリ、中はふわ
11位：有限会社グリーンベストジャパン｜『菊芋ふすまパン（あんパン）5個入り』	菊芋ふすまパン（あんパン）	5.3g	96kcal	低糖質で、あんぱんが食べられる 食物繊維が豊富	2,070円	甘すぎない	ふわふわ、もちもち
12位：みんなのパン｜低糖質3種セット	ふすまのコッペ ふすまの五穀のコッペ 大豆のプチパン	ふすまのコッペ：約3.3ｇ ふすまの五穀のコッペ：約3.6ｇ 大豆のプチパン：約0.8ｇ	ふすまのコッペ： ふすまの五穀のコッペ：85.5kcal 大豆のプチパン：102.8kcal	食物繊維・タンパク質強化 小麦粉・砂糖不使用	2,580円	アレンジしやすい味	ふわふわ もっちもち
13位：Aloft｜低糖質パン・5種の詰合わせ	低糖質パン（プレーン） 低糖質パン （クリームチーズ） 低糖質パン（チョコ） 低糖質パン （オートミール） 低糖質パン （もち麦）	低糖質パン（プレーン）：約6g 低糖質パン （クリームチーズ）：約6g 低糖質パン（チョコ）：約6g 低糖質パン （オートミール）：約6g 低糖質パン （もち麦）：約6g	低糖質パン（プレーン）：147kcal 低糖質パン （クリームチーズ）：178kcal 低糖質パン（チョコ）：167kcal 低糖質パン （オートミール）：148kcal 低糖質パン （もち麦）：141kcal	ふわふわもっちり食感	1,190円	ブランの風味を感じる アレンジしやすい味	もっちもち
14位：糖質制限ドットコム｜おいしい 糖質制限 パン	糖質制限パン	4.9g ※エリスリトールを除く糖質2.9g	114kcal	京都のパン職人が作っている ふすまが苦手な人におすすめ	1,450円	バターの風味を感じる	ふわふわ もちもち
15位：ゼンブブレッド｜まるごと豆粉パン	Walnuts & Raisins Cocoa 3 types of millet	くるみ＆レーズン：9.1~20.4g カカオ：17.4g 3種の雑穀：10.2~15.7g	くるみ&レーズン：170kcal カカオ：145kcal 3種の雑穀：155kcal	グルテンフリー バター・卵・牛乳・白砂糖不使用 スーパーフードの黄えんどう豆をまるごと使用 食物繊維が豊富	2,880円	くるみ&レーズン：レーズンの自然な甘みを感じる味わい カカオ：カカオの甘さがきいた味わい 3種の雑穀：甘さはなく雑穀の香ばしい味わい	ふわふわ もちもち
16位：ピアンタ｜Cut and Slim 低糖質パン	北海道クリーム Chocolate キャラメル	北海道クリーム：12.7g チョコレート：10.8g キャラメル：10.8g	北海道クリーム：202kcal チョコレート：195kcal キャラメル：200kcal	乳酸菌50億個入 食物繊維が豊富	2,650円	北海道クリーム：甘さ控えめのシンプルな味わい チョコレート：甘さ控えめでチョコの主張は強くない キャラメル：甘さ控えめでキャラメルの風味が広がる	ふわふわ もちもち しっとり

この記事では、市販のスーパーで購入できる低糖質パンや低糖質パンを選ぶ際のポイントも紹介しているので糖質制限をしながら、美味しいパンを継続して食べたい方は参考にしていただけると幸いです。

ネットで低糖質パンを選ぶ際にチェックする6つのポイント

ネットで低糖質パンを選ぶ際にチェックすべきポイントは6つです。

一般的な小麦粉で作られたパンに比べて、原材料や手間がかかっている低糖質パンの価格は少し高めです。

購入してから後悔することのないよう、ぜひ参考にしてください。

 

低糖質パンのランキングを先にみたい方はこちらをクリックすると移動します。

①糖質量が低いのを選ぶ

低糖質パンとして販売されている商品は糖質量についての記載があるので購入前にチェックしましょう。

筆者は糖質制限の辛さを実感した経験から、1日の糖質摂取量の目安を以下にまとめたので、ぜひ参考にしてください。

ちなみに、一般社団法人『食・楽・健康協会のロカボオフィシャルサイト』では、1日70～130g（1食20～40g）を適正糖質量として提唱しています。

1日110～130gの設定でも十分糖質制限は可能ですので、糖質制限の真剣度でパンの糖質量を決めましょう。

②厳しくダイエットをするなら『ふすま』が含まれているパンを選ぶ

厳しく糖質制限をしたいなら、ふすまを含んだパンを選んでください。

ふすまは、小麦の『表皮・肺芽』の部分で糖質がほとんどありません。

例えば、ローソンで売られているブラン（ふすま）パンとPascoの6枚切り食パンを比較してみましょう。

比較したパン	糖質量
ローソンのブランパン（1個）	2.0g
Pascoの6枚切り（1枚）	30.3g

糖質量が15倍も違いますね。

他にも、腸の中をゆっくりと移動する食物繊維も豊富なため、満足感が持続しやすく腹持ちもいいです。

However,小麦のパンに比べてパサつく傾向にあります。

味を重視しないで、糖質制限を厳しく行いたい方は、ふすまを含んだパンを選ぶようにしましょう。

③栄養バランスが優れているのを選ぶ

ダイエットをするなら、糖質制限以外にも栄養バランスも重要なポイントです。

糖質制限をする人の目的別に、下記に摂取したい栄養素をまとめました。

低糖質パンの多くは【タンパク質・食物繊維・ビタミン】が強化されています。

多くの低糖質パンが、小麦粉の代わりに【ふすま・全粒粉・大豆】が含まれているためです。

栄養価の高い副材料を使用して、鉄分やカルシウムなどの栄養素を強化しているパンもあります。

パンのみで食事を済ませたい方は、糖質以外の栄養素の部分もしっかりチェックしましょう。

④継続して食べられるか、おいしさやアレンジできるかで選ぶ

低糖質のパンセットを選ぶ際は、おいしさの他にもアレンジできるかどうかも重要です。

ダイエットや糖質制限は長期的な継続が重要なため、味を我慢して食べるのはストレスになります。

もし継続して低糖質パンを選ぶなら、パンの種類がいくつかあるセット、もしくは食パンのようなアレンジできそうなシンプルな商品を選ぶのがおすすめです。

そのまま食べておいしいだけでなく、サンドイッチやハンバーガーみたいにアレンジや工夫ができる低糖質パンを選びましょう。

⑤トランス脂肪酸や添加物不使用など素材で選ぶ

低糖質パンを選ぶ際には、トランス脂肪酸や添加物が入っているかの原材料のチェックもしましょう。

糖質やカロリーを抑えるために、体に負担がかかる成分が配合されているケースがあります。

ショートニングやマーガリンに含まれるトランス脂肪酸は、摂りすぎると体へ負担がかかると欧米では使用が禁止されている油脂です。

ふすまは小麦の外皮部分を、全粒粉・大豆は素材をそのまま粉砕して使用するため、農薬の影響が懸念される場合もあります。

国産の大豆や有機小麦を使用するなど、素材にこだわって作られた低糖質パンもありますので、糖質制限中でも健康に気を配りたい方は原材料も確認すると安心です。

⑥送料や手元に届くまでの日数で選ぶ

パンを購入する際に注目したいのは【手元に届くまでの日数・送料・配送方法】is.

低糖質パンはパン職人が一つ一つ手作業で作っている場合も少なくありません。注文してから手元に届くまで10日以上かかる場合もあります。

今回ご紹介した低糖質パンセットはほとんどが無料ですが、お住まいの地域やサイトによっては送料がかかる場合があるため注意が必要です。

また、冷凍便（クール便）での配送は宅配ボックスなどが使えず、家にいる時間が短い方や一人暮らしの方には受け取りが難しいケースも考えられます。

注文する前におすすめポイント以外の特徴もチェックし、問題なく受け取れるか確認しましょう。

【PR】BASE FOOD｜糖質19.1〜25.0g以下！26種類の栄養素が入った完全栄養食『継続コース カスタマイズ12袋セット』

パンセット名	継続コース カスタマイズ12袋セット ※自分で選択する必要があります
商品の糖質量※糖質量は1袋あたり	プレーン：19.1g シナモン：23.9g Chocolate：24.3g ミルク：24.6g メープル：25.0g
Price	コンビニ価格：2,998円　※Richはコンビニで販売していないので1袋の最安値268円で計算 →初回限定2,376円(公式サイト限定) 【上記金額のセット内容】 Plain×4 Cinnamon×2 Chocolate×4 メープル×2 ※継続コース初回特典商品価格20％オフ使用 ※2回目以降2,668円
Calories※1袋あたり	プレーン：200kcal シナモン：234kcal Chocolate：236kcal ミルク：240kcal メープル：237kcal
Protein	各13.5g
Dietary fiber	プレーン：3.4g シナモン：3.4g Chocolate：3.7g ミルク：3.2g メープル：3.5g
Carbohydrates	プレーン：22.5g シナモン：27.3g Chocolate：28.0g ミルク：27.8g メープル：28.5g
Taste	プレーン：ほんのりとした穀物由来の甘さ シナモン：シナモンの味を強く感じられる Chocolate：ほんのりとした甘さのチョコレート味 ミルク：優しいミルクの甘み メープル：ほんのりとした甘さ。強めのメープルの風味
食感	しっとりやわらか
ふすま	×
アレンジ	○
トランス脂肪酸	記載なし。入っていてもバターなので、ショートニング・マーガリンに比べて少ない
自宅に届くまでの日数	注文から2〜3日（初回&日付をしない場合） ※日付を指定した場合は注文から4〜23日以内を指定可能

BASE BREADの糖質量は25.0g以下（※今回紹介しているパン以外は25.0g以上のものもあります）に加えて、1食で1日に必要な栄養素の1／3を摂れる+高たんぱく質が摂取できるパンなので、筋トレや健康面を意識している人におすすめです。

1袋のたんぱく質は約13.5g。2袋＋プロテイン1杯と併用すれば、たんぱく質を約53gも摂取できます。

ビタミンBや食物繊維など栄養素は26種類入っているので、栄養面でもバッチリ。

インスタでも話題で販売数は2.0億袋食以上を突破しており、流行りの低糖質パンと言っても過言ではありません。

仕事が忙しくてサクッと食事を済ませて栄養を取りたい方、筋トレやダイエットなどの身体作りをしたい人にBASE FOODはおすすめです。

 

ちなみに、コンビニや薬局でも販売していますがWebで購入した方が最大20%安く購入できます。

【一番糖質が低いプレーン味を16袋購入した場合の価格】

購入場所	Official website	コンビニなど実店舗	Amazon・楽天市場
1袋当たりの値段	約204yen ※2回目以降は約229円	268 yen	約278円 ※16袋セットを1袋にした場合の価格
16袋セットで購入した場合の金額	初回限定3,264円 ※継続コース 初回20%OFF ※2回目以降3,664円	4,288円	4,440円

編集部の口コミ

製品情報

原材料	【共通】 小麦全粒粉（国内製造）、大豆粉、小麦たんぱく、還元水飴、卵、ライ麦全粒粉、粗糖、油脂加工食品、米ぬか粉、パン酵母、チアシード、醸造酢、水あめ、海藻粉末、サトウキビ抽出物、粉末油脂、昆布粉末／増粘剤（加工でん粉、キサンタン）、増粘多糖類、調味料（有機酸等）、酸味料、乳化剤、香料【パン別の原材料】 脱脂粉乳、チョコレートフラワーペースト（国内製造）、メープル味フラワーペースト（国内製造）、シナモンフィリング、はちみつ、乳たんぱく、甜菜含蜜糖、卵黄粉末、アマニ油、食塩、卵白粉末／着色料(カラメル)、酒精、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・ゼラチンを含む）
Shelf life	届いてから約1ヶ月
メーカー情報	ベースフード株式会社 住所：東京都目黒区中目黒5-25-2

ネットで購入できて美味しい低糖質パンランキング16選

※青文字をクリック・タップすると詳細を確認できます

第1位：StyleBread(旧Pan＆）｜人気商品の味をキープしながら糖質は6.6～10.3gに抑えた1つから購入できる糖質オフパン

パンセット名	1つから購入できる糖質オフパン ※バラ売り
商品内容・糖質量 ※糖質量は1個あたり	ハニーソイ（はちみつ豆乳パン）：10.3g 至福のクロワッサン：6.6g パン・オ・レ ：6.6g 上記から種類・数量をカスタマイズ
価格（税込）	ハニーソイ（はちみつ豆乳パン）：280円 至福のクロワッサン：312円 パン・オ・レ ：464円
Calories ※1個あたり	ハニーソイ：98kcal 至福のクロワッサン：131kcal パン・オ・レ：131kcal
Taste	ほんのり甘い
食感	ハニーソイ：しっとりソフト クロワッサン：パリパリサクサク パン・オ・レ：ソフト
Protein	ハニーソイ：4.7g クロワッサン：2.1g パン・オ・レ：2.6g
Dietary fiber	記載なし
Carbohydrates	ハニーソイ：20.6g クロワッサン：13.3g パン・オ・レ：14.3g
ふすま	×
アレンジ	○ ※パン・オ・レに限る
トランス脂肪酸	記載なし。入っていてもバターなので、ショートニング・マーガリンに比べて少ない
自宅に届くまでの日数	注文日から4〜6日

StyleBread(旧Pan＆）は、低糖質パン3種から種類と数を自分で選択することができ、定期便にすることも可能です。

StyleBread(旧Pan＆）でも人気のパン3種類の糖質量を6.6～10.3gと半分に抑えています。

味を損なわないようパン職人が研究と試作を重ね、配合や調整を繰り返して完成した自信作です。焼き立てを一気に凍らせてからお届けするため、保存料や不要な添加物も使っていません。

食材を邪魔しないほんのりとした甘さが、タンパク質や脂質を補えるスープやサラダによく合います。

各商品ごとに異なる食感や形を変えて毎日楽しみたい方や低糖質でも味に妥協したくない方におすすめです。

編集部の口コミ

製品情報

原材料	【共通】 ミックス粉（小麦たんぱく、澱粉、食物繊維、その他）（国内製造）、小麦粉、パン酵母、食塩、モルトエキス／加工澱粉、増粘多糖類、乳化剤(一部に小麦・大豆を含む)【パン別の原材料】 豆乳 はちみつ 菜種油 脱脂粉乳 バター 砂糖またはグラニュー糖 卵
Shelf life	冷凍した状態で製造日から365日
メーカー情報	株式会社スタイルブレッド 住所：群馬県桐生市広沢町1-2525-2 営業時間：9:00-18:00

 

第2位：ノヒトバカラ株式会社｜糖質3.0〜6.7g！金沢の人気ベーカリーの『低糖質パンお試しセット（5種18個セット＋おまけ3個）』

Sources:Rakuten Market

パンセット名	低糖質パンお試しセット（5種18個セット＋おまけ3個）
商品内容・糖質量 ※糖質量は1個あたり	バターロール：3.3g オーガニックショコラブレッド：6.7g チーズパン：3.0g クルミパン：3.1g ゴマパン：3.3g
価格（税込）	4,970円
Calories ※1個あたり	バターロール：95kcal オーガニックショコラブレッド：125kcal チーズパン：107kcal クルミパン：137kcal ゴマパン：116kcal
Taste	バターロール：優しい味わい オーガニックショコラブレッド：苦味がある チーズパン：香ばしい クルミパン：香ばしい ゴマパン：胡麻の風味を感じる
食感	外はパリッと、中はふわもち
Protein	バターロール：9.2g オーガニックショコラブレッド：8.4g チーズパン：9.7g クルミパン：9.1g ゴマパン：9.4g
Dietary fiber	バターロール：13g オーガニックショコラブレッド：11.3g チーズパン：11.4g クルミパン：12g ゴマパン：12.6g
Carbohydrates	記載なし
ふすま	×
アレンジ	○
トランス脂肪酸	記載なし。入っていてもバターなので、ショートニング・マーガリンに比べて少ない
自宅に届くまでの日数	注文日から14日以内に発送

美味しい低糖質パンを食べたいなら、TVでも取り上げられた金沢の人気ベーカリーが作る低糖質パンお試しセット（5種18個セット＋おまけ3個）がおすすめです。

パン職人が手作りなのに加えて、風味を引き立たせるために天然塩（アルプスの塩）、しっとり食感やコクを生み出すためにバターミルクを使い生地を美味しくする工夫がされています。

5つの種類のパンがあるので食べる人を飽きさせません。

特にショコラブレッドのチョコレートにこだわりがあり、フランスのカオカ社のオーガニックチョコレートを自社ブレンドして、ビターながらもカカオの甘みを感じられます。

Sources:Rakuten Market

低糖質パン＝美味しくないイメージのある方は、一度NOTOHIBAKARA BAKERYさんが作る、低糖質パンお試しセット（5種18個セット＋おまけ3個）を試してみてはいかがでしょうか。

編集部の口コミ

製品情報

原材料 ※記載なしなためアレルギー表示のみ	【共通】 植物性タンパク（国内製造）、バター、澱粉、パン酵母、植物油脂（大豆由来）、塩、その他／加工澱粉、増粘多糖類、乳化剤 【パン別の原材料】 バターミルク 有機チョコレート61％ 有機チョコレート80％ ココアパウダー プロセスチーズ くるみ 黒ごま スクラロース（甘味料）
Shelf life	冷凍で40日
メーカー情報	ノヒトバカラ株式会社 住所：石川県金沢市駅西新町3-11-9 営業時間：8:30-17:15 定休日：土日祝

 

第3位：KOUBO｜糖質8.5〜9.4g以下！1日29万個売れたクロワッサンを含んだ『低糖質パン2種セット24個入り』賞味期限は75日！

Sources:Rakuten Market

パンセット名	低糖質パン2種セット24個入り
商品内容・糖質量 ※糖質量は1個あたり	低糖質クロワッサン：7.6g 低糖質カスタードロール：8.5g
価格（税込）	4,100円
Calories ※1個あたり	低糖質クロワッサン：154kcal 低糖質カスタードロール：140kcal
Taste	低糖質クロワッサン：優しい味わい 低糖質カスタードロール：しっかり甘い
食感	低糖質クロワッサン：サクサク、ふわふわ 低糖質カスタードロール：ふわふわ
Protein	低糖質クロワッサン：3.0g 低糖質カスタードロール：2.6g
Dietary fiber	低糖質クロワッサン：4.8g 低糖質カスタードロール：4.9g
Carbohydrates	低糖質クロワッサン：12.4g 低糖質カスタードロール：13.4g
ふすま	×
アレンジ	×
トランス脂肪酸	○　※トランス脂肪酸が低減されたマーガリンを使用
自宅に届くまでの日数	当日12:00までの注文：当日出荷・翌日着指定にて発送 ※北海道・離島・沖縄を除く ※当日出荷対象以外の商品を一緒に注文の場合：お届け日が指定の場合は対象外となる

パンを購入しても食べ忘れが多い方におすすめなのが、常温保存でも賞味期限が75日（※製造から）ある『低糖質パン2種セット24個入り』is.

賞味期限が長くする秘密は2つあります。

クロワッサンは1日29万個売れるほど人気で、楽天レビューも1,146件あるのにもかかわらずレビュー平均が4.63。2023年7月3日に発売した『ESSE 8月号』にも掲載されました。

カスタードロールは、お子さまもペロリと食べてしまうくらい甘さもあるので、常温でパンを長期間保存したい人は試してみてはいかがでしょうか。

編集部の口コミ

製品情報

原材料	【共通】 マーガリン（国内製造）、小麦粉、ミックス粉（植物性たん白、大豆粉、植物油脂、その他）、ショートニング、パネトーネ種、卵、糖類、バター、小麦たん白、食物繊維、油脂加工食品、パン酵母、乳等を主要原料とする食品、食塩、小麦粉調製品/加工澱粉、乳化剤、香料、イーストフード、V.C、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）、甘味料（アセスルファムK）、安定剤(ペクチン)、酸化防止剤(V.E)、着色料(アトナー or カロチノイド) 【パン別の原材料】 製菓材料(食物繊維、植物油脂、砂糖、その他) 増粘多糖類 pH調整剤
Shelf life	製造日含む75日（ケース、個包装の表面に記載） ※自宅に届く時点で、賞味期限50日以上
メーカー情報	株式会社KOUBO 住所：岐阜県可児市菅刈575-12 営業時間：9:00-17:00 定休日：日曜日

 

第4位：健美屋｜糖質1.7〜4.9g以下でグルテンフリー！『小麦・乳を使わない低糖質パン16個入り』

パンセット名	小麦・乳を使わない低糖質パン16個入り（全7種から4種を選択） ※1種4個入り
商品内容・糖質量 ※糖質量は1個あたり	プレーン：1.7g 有機ごま：1.9g カレー味：2.2g レーズン：4.9g くるみ：2.1g Chocolate：1.6g チーズ：1.8g
価格（税込）	4,990円
Calories ※1個あたり	プレーン：140.6kcal 有機ごま：163.3kcal カレー味：144.0kcal レーズン：154.4kcal くるみ：141.4kcal Chocolate：139.4kcal チーズ：177.4kcal
Taste	甘さ控えめだが、味がしっかりしている
食感	しっとり ふわふわ
Protein	プレーン：6.4g 有機ごま：7.2g カレー味：6.5g レーズン：6.5g くるみ：7.3g Chocolate：6.3g チーズ：8.8g
Dietary fiber	プレーン：1.1g 有機ごま：1.5g カレー味：1.2g レーズン：1.3g くるみ：1.5g Chocolate：1.4g チーズ：1.1g
Carbohydrates	プレーン：2.8g 有機ごま：3.5g カレー味：3.4g レーズン：6.2g くるみ：3.6g Chocolate：3.0g チーズ：2.9g
ふすま	×
アレンジ	○
トランス脂肪酸	×
自宅に届くまでの日数	注文から1〜2日以内に発送

小麦・乳製品アレルギーの方、血糖値を上げたくない方、糖質制限をしているけど甘いパンなど食べたいなら健美屋さんの『小麦・乳を使わない低糖質パン16個入り（全7種から4種を選択）』をおすすめします。

Sources:Rakuten Market

健美屋さんのパンは、上記に記載してあるように、チョコレート・レーズン・チーズ・カレーなどを含めた、すべてのパンが糖質5g以下で、血糖値を上げる小麦・砂糖は一切使っていません。

また、少しでも身体にいいものを食べてほしいという想いから、医療従事者（秋山内科クリニック・ラエティスクリニック本町・みぞぐちクリニック）からの推薦もあり、材料もこだわりがあります。

小麦アレルギーの方はもちろん、血糖値や糖質制限で悩んでいる方は、健美屋さんのパンセットを食べてみてはいかがでしょうか。

編集部の口コミ

製品情報

原材料	【共通】 鶏卵（国内生産）、有機豆乳、粉（遺伝子組み換えではない）、エクストラバージン・オリーブオイル、エリスリトール（天然由来の甘味料）、アーモンドプードル、天日塩、卵、アーモンド、大豆【パン別の原材料】 すりごま ごま レーズン カレー粉 野菜ブイヨン 玉ねぎ粉末 くるみ ココアパウダー ゴーダジュレッド
Shelf life	自宅に届いてから冷凍で30日（冷蔵で2日）
メーカー情報	株式会社ハートラスト 住所：山梨県甲斐市西八幡1518番1 営業時間：8:30-18:30 定休日：日曜日

 

第5位：フスボン｜糖質7g以下！甘味料と脂質など天然素材にこだわった『フスボン低糖質パン8種セット』

パンセット名	フスボン低糖質パン8種セット
商品内容・糖質量 ※糖質量は1個あたり	プレーンブレッド5枚切：2.3g 有機レーズンとくるみのブレッド5枚切：5.0g カカオwithアーモンドロール：4.2g くるみクリームチーズwithパルメザンロール：6.2g ミニ塩バターロール：3.6g ラムレーズンクリームチーズwith有機ココナッツロール：5.3g オニオンクリームチーズwithセサミロール：4.5g ブルーベリークリームチーズwithピーカンナッツロール：5.2g
価格（税込）	3,980円　※初回限定送料無料(北海道・沖縄は400〜600円別途かかります)
Calories ※1個あたり	プレーンブレッド：72.9kcal 有機レーズンとくるみのブレッド：105.4kcal カカオwithアーモンドロール：146kcal くるみクリームチーズwithパルメザンロール：253.0kcal ミニ塩バターロール：135.2kcal ラムレーズンクリームチーズwith有機ココナッツロール：131.3kcal オニオンクリームチーズwithセサミロール：34.1kcal ブルーベリークリームチーズwithピーカンナッツロール：132.1kcal
Taste	自然な甘み クセがない
食感	しっとりもっちり ふわふわ
Protein	プレーンブレッド：6.4g 有機レーズンとくるみのブレッド：6.9g カカオwithアーモンドロール：8.6g くるみクリームチーズwithパルメザンロール：9.0g ミニ塩バターロール：7.7g ラムレーズンクリームチーズwith有機ココナッツロール：8.4g オニオンクリームチーズwithセサミロール：8.6g ブルーベリークリームチーズwithピーカンナッツロール：8.5g
Dietary fiber	プレーンブレッド：3.3g 有機レーズンとくるみのブレッド：3.7g カカオwithアーモンドロール：4.7g くるみクリームチーズwithパルメザンロール：4.0g ミニ塩バターロール：3.8g ラムレーズンクリームチーズwith有機ココナッツロール：4.0g オニオンクリームチーズwithセサミロール：4.0g ブルーベリークリームチーズwithピーカンナッツロール：4.0g
Carbohydrates	記載なし
ふすま	○
アレンジ	○
トランス脂肪酸	×
自宅に届くまでの日数	最短1営業日で発送　※土日祝以外

食事パン・菓子パン・総菜パンなど種類豊富な『フスボン低糖質パン8種セット』は、さまざまな味を楽しみたい方におすすめのセットです。

低糖質食品専門店のフスボンが販売しており、ふすまを使用して糖質を7g以下に抑えています。

農薬の心配がない有機ふすまのみを使用し、焙煎後に粉にすることでパンに香ばしさをプラス。しっとりふわふわとした食感に仕上げ、パサパサ感を感じさせません。

【トランス脂肪酸・イーストフード・乳化剤・保存料】を使わず、天然甘味料と良質な脂質のみを使用。素材にもこだわっているため、毎日でも飽きず安心して食べられます。

編集部の口コミ

製品情報

原材料	【共通】 小麦たんぱく（豪州製造）、有機ふすま（小麦、燕麦）、有機大豆粉、卵、エリスリトール（※）、バター、さとうきびファイバーまたはさとうきび食物繊維、塩、イースト、酢／甘味料（トレハロース、ステビア）、カイワレエキス、モルト、増粘多糖類、（一部に卵・乳成分・小麦を含む）【パン別の原材料】 くるみ 有機レーズン カカオマス アーモンド クリームチーズ（国内製造） パルメザンチーズ 岩塩 素揚げオニオン 白ごま ドライブルーベリー ピーカンナッツ
Shelf life	製造日から冷凍で180日
メーカー情報	株式会社コレット 住所：大阪府富田林市若松町2-4-28 営業時間：11:00-19:00 定休日：火曜日

 

第6位：大豆粉パンドットコム｜糖質2.9g以下！原材料にもこだわるなら『大豆粉パンプレーン16個入り』

Sources:Amazon

パンセット名	大豆粉パンプレート16個入り
商品内容・糖質量 ※糖質量は1個あたり	2.9g
価格（税込）	2,980円
Calories ※1個あたり	106.5kcal
Taste	ほんのり甘い 大豆の風味を感じる
食感	ふわふわ もちもち
Protein	12.4g
Dietary fiber	7.3g
Carbohydrates	記載なし
ふすま	×
アレンジ	○
トランス脂肪酸	記載なし。入っていてもバターなので、ショートニング・マーガリンに比べて少ない
自宅に届くまでの日数	注文から2〜3日以内に発送

低糖質だけど、安心した材料を使っているパンを食べたい人におすすめなのが大豆パンドットコムさんの『大豆粉パンプレート16個入り』です。

小麦粉ではなく、大豆粉を使っているので糖質は2.9g。

材料は国産が中心であり、食品添加物は一切使っておりません。

また、大豆粉を使っているため、大豆イソフラボンに含まれる『エストロゲン』によって髪にツヤやハリ、『大豆レシチン』によって美肌効果も期待できます。

<参考>

• 大豆イソフラボン｜総合南東北病院
• レシチン・コリンの効果と摂取量｜公共財団法人長寿科学振興財団

糖質制限をしながら、原材料にもこだわっている方は、大豆パンドットコムさんの『大豆粉パンプレート16個入り』を試してみてはいかがでしょうか。

編集部の口コミ

製品情報

原材料	国産大豆粉(遺伝子組み換えでない)、小麦たんぱく、卵、アーモンドプードル、無塩バター、エリスリトール、無調整豆乳、サイリウム、オリーブオイル、パン酵母、塩、ステビア
Shelf life	自宅に届いて冷蔵保存で7日、冷凍保存で約1ヶ月
メーカー情報	大豆粉パンドットコム 住所：大阪府大阪市旭区清水1丁目2番10号 営業時間：記載なし 定休日：記載なし

第7位：低糖工房｜糖質2.5g以下！3万セット完売の『糖質オフ ふんわりブランパンお試しセット 4種28個』

Sources:Rakuten Market

パンセット名	糖質オフ ふんわりブランパンお試しセット 3種25個
商品内容・糖質量 ※糖質量は1個あたり	ふんわりブランパン（プレーン）10個：1.4g ふんわりブランパン（ごま）10個：1.4g ふんわりブランパン（くるみ）5個：1.5g
Price	3,120円
Calories ※1個あたり	ふんわりブランパン（プレーン）：76kcal ふんわりブランパン（ごま）： 79kcal ふんわりブランパン（くるみ）：88kcal
Taste	ブランパン：ふすまのクセがない コロネ：甘さ控えめ
食感	しっとり、もちもち
Protein	ふんわりブランパン（プレーン）：8.1g ふんわりブランパン（ごま）： 8.0g ふんわりブランパン（くるみ）：7.8g
Dietary fiber	ふんわりブランパン（プレーン）：3.9g ふんわりブランパン（ごま）：3.9g ふんわりブランパン（くるみ）：3.8g
Carbohydrates	ふんわりブランパン（プレーン）：5.7g ふんわりブランパン（ごま）：5.7g ふんわりブランパン（くるみ）：5.6g
ふすま	○
アレンジ	○
トランス脂肪酸	記載なし。入っていてもバターなので、ショートニング・マーガリンに比べて少ない
自宅に届くまでの日数	注文から1〜5日以内に発送

低糖工房の『ふんわりブランパンお試しパンセット』は、糖質2.5g以下と低く、美味しさも兼ね揃えているので販売数が3万セットを超えるほど人気があります。

人気の秘密は2つです。

こだわりの材料と独自の製法で作ったふんわりブランパン（プレーン）が市販のロールパンに比べて、どれだけ違うのか、表に栄養成分についてまとめました。

	Calories	Carbohydrate	Lipids	Dietary fiber	たんぱく質	食塩
ふんわりブランパン（プレーン）	225kcal	4.1g	10.0g	10.3g	24.2g	0.8g
一般のロールパン	309kcal	49.7g	9.0g	2.0g	10.1g	1.2g
差	-84kcal	-45.6g	+1.0g	+8.3g	+14.1g	-0.4g

(Reference:ロールパン100gあたりの数値｜日本食品標準成分表2020年）

パンのプロが開発&製造した糖質制限できる美味しいパンを食べたい方は、低糖工房の『ふんわりブランパンお試しパンセット』をおすすめします。

編集部の口コミ

製品情報

原材料	【共通】 パン用ミックス粉(国内製造(小麦たん白、小麦ふすま、その他))、小麦たん白、大豆粉(遺伝子組換え不分別)、醗酵バター、アーモンド、パン酵母、食塩、乳等を主要原料とする食品/増粘多糖類、トレハロース、甘味料(スクラロース)、(一部に小麦・乳成分・大豆・アーモンド・オレンジを含む) 【パン別の原材料】 ごま くるみ チョコクリーム(国内製造(イヌリン、牛乳、ココアパウダー、植物油脂)) 加工でん粉 グリシン 香料 乳化剤 甘味料(アセスルファムK、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース) 保存料(しらこ) カスタード クリーム(国内製造(イヌリン、牛乳、植物油脂、その他))
Shelf life	プレーン・ごま・くるみ：製造後6ヶ月 コロネ2種：製造後4ヶ月
メーカー情報	リボン食品株式会社 住所：大阪府大阪市淀川区三津屋南3-15-28 営業時間：10:00-17:00 定休日：土日祝日

第8位：Switch｜糖質2.97g！SNSでも話題のしっとりもちもち食感の『Switchのブラン100 3本セット』

Sources:Rakuten Market

パンセット名	Switchのブラン100 3本セット
糖質量	2.97g　※1枚あたり
Price	4,580円　送料無料
Calories	62.1kcal　※1枚あたり
Taste	ブランの味、ほんのり甘い
食感	しっとり、ふわふわ、もちもち
Protein	6.45g
Dietary fiber	2.94g
Carbohydrates	5.91g
ふすま	○
アレンジ	○
トランス脂肪酸	×
自宅に届くまでの日数	注文から7営業日（休業日である土日祝日を除いた日数）以内に発送

Switchのブランパン100は、小麦粉・砂糖不使用で糖質を抑えていて、他のブランパンより、しっとり、ふわふわもちもちしているので食べやすいです。

しっとり、ふわふわもちもちの秘密は、加水率（※）が110〜120%と他の通常のパンに比べて30〜40%高いためパサパサしません。
（※）加水率・・・生地の粉の総重量を100%にした場合の粉量に対する水分量

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たんぱく質は1枚6.45g、食物繊維2.94gと豊富なため、筋トレやダイエットをしたい方におすすめです。

編集部の口コミ

製品情報

原材料	ミックス粉（国内製造）（小麦たんぱく、小麦ふすま、大豆粉、難消化性デキストリン、シトラスファイバー）、全卵、オリーブオイル、エリスリトール、生イースト、脱脂粉乳、食塩／増粘剤（増粘多糖類、CMC）、トレハロース、甘味料（ラカンカ抽出物）（一部に小麦・大豆・乳成分・卵・オレンジを含む）
Shelf life	製造日から6カ月（冷凍保存時）
メーカー情報	超低糖質ブランパン専門店Switch 住所：福岡県嘉麻市口春394-19 営業時間：10:00-17:00 定休日：土・日・祝日

第9位：オーマイパン｜糖質2.7g！熊本産小麦ふすま粉と地元の強炭酸水を使った『低糖質ふすま粉パン10個セット（5個×2袋）』

Sources:trice

パンセット名	低糖質ふすま粉パン10個セット（5個×2袋）
商品内容・糖質量	低糖質ふすま粉パン5個×2袋：2.7g　※1個あたり
価格（税込）	2,680円
カロリー　※1個あたり	121kcal
Taste	小麦ふすまの素朴な味わい
食感・味	ふわふわもちもち
Protein	7.9g
Dietary fiber	9.9g
Carbohydrates	12.6g
ふすま	○
アレンジ	○
トランス脂肪酸	記載なし。入っていてもバターなので、ショートニング・マーガリンに比べて少ない
自宅に届くまでの日数	注文から10日営業日以内に発送

『低糖質ふすま粉パン』は、大分県日田市で学校給食のパンを作って50年以上のオーマイパンが販売する低糖質パンです。

小麦粉の代わりに小麦ふすまを使用し、糖質を1個2.7gに抑えています。

九州産（主に熊本産）の小麦ふすまを焙煎することで独特の臭みをなくし、香ばしさもプラス。ふすまが多くてもしっとりもちもちした食感は、全国でも名高い地元日田の水で作った強炭酸水でこねているためです。

【香料・着色料・保存料】などの合成添加物を使用せず、天然素材にこだわって一つ一つ寧に手仕事で形を作っています。

公式サイトではレシピも紹介していますので、サンドイッチなどアレンジをして食べたい方や健康志向の方におすすめis.

編集部の口コミ

製品情報

原材料	小麦たんぱく、クリームチーズ、卵、小麦ふすま、アーモンドパウダー、大豆粉、バター、イースト、食塩、エリスリトール、加工でん粉（レジスタントスターチ） ※原材料の一部に小麦、乳、卵、大豆を含む
Shelf life	冷凍保存で90日
メーカー情報	株式会社OTOGINO 住所：大分県日田市北友田2丁目2123番地1 営業時間：9:00-12:45、14:15-17:00 定休日：土日

 

第10位：Bikke｜糖質2.5g以下！無臭大豆でふすま独特の風味を取り除いた『糖質制限 パンお試しセット（22個入り）』

Sources:Bikke

パンセット名	糖質制限 パンお試しセット（22個入り）
商品内容・糖質量 ※糖質量は1個あたり	プレミアムバターロール×5個：2.1g プレミアムバターロールショコラ×5個：2.2g プレミアム大豆ロール×12個：1.6g
価格（税込）	2,700円
Calories ※1個あたり	プレミアムバターロール：73kcal プレミアムバターロール ショコラ：80kcal プレミアム大豆ロール：45kcal
Taste	素材の味を感じられる
食感	しっとり 外はパリ、中はふわ
Protein	プレミアムバターロール：6.5g プレミアムバターロール ショコラ：6.5g プレミアム大豆ロール：4.9g
Dietary fiber	プレミアムバターロール：6g プレミアムバターロール ショコラ：8.5g プレミアム大豆ロール：3.9g
Carbohydrates	プレミアムバターロール：8.1g プレミアムバターロール ショコラ：10.7g プレミアム大豆ロール：5.5g
ふすま	○
アレンジ	○
トランス脂肪酸	記載なし。入っていてもバターなので、ショートニング・マーガリンに比べて少ない
自宅に届くまでの日数	注文から5日営業日以内に発送

Bikkeの『糖質制限 パンお試しセット』は、ふすまパンが苦手でも食べられるよう作られたプレミアムシリーズのパン3種を楽しめるパンセットです。

苦手な方も多いふすま独特の風味と米ぬかのような香りは、無臭大豆を使用することで除去。パンに残るわずかな大豆のえぐみも、クリームチーズを配合して和らげています。

低糖質でも他の商品に負けない味にもこだわり、くちどけの良いふんわりしっとりとした食感が特徴。

ふすまパンが苦手な方におすすめです。

編集部の口コミ

製品情報

原材料	【共通】 植物性たん白（小麦・大豆由来）・澱粉・イースト・塩／加工澱粉・増粘多糖類【パン別の原材料】 バター クリームチーズ 牛乳 全卵 エリスリトール クーベルチュールチョコレート ココアパウダー 植物油脂（乳成分・大豆含む） ぶどう糖香料 着色料（カロチン） 加工でん粉 大豆粉 乳化剤 おからパウダー スクラロース（甘味料）
Shelf life	冷凍保存で180日
メーカー情報	株式会社Bikke 住所：石川県小松市 若杉町2-84 営業時間：10:00-18:00 定休日：日・月曜日

第11位：有限会社グリーンベストジャパン｜糖質5.3g！甘いパンを食べながら糖質制限をするなら『菊芋ふすまパン（あんパン）5個入り』

Sources:Rakuten Market

パンセット名	菊芋ふすまパン（あんパン）5個入り
糖質量	5.3g　※1個あたり
Price	2,070円
Calories	96kcal　※1個あたり
Taste	甘すぎない
食感	ふわふわ、もちもち
Protein	10.7g
Dietary fiber	13.5g
Carbohydrates	記載なし
ふすま	○
アレンジ	×
トランス脂肪酸	×
自宅に届くまでの日数	注文から5日営業日以内に発送

菊芋（※）ふすまパンは、糖質制限をしつつ甘いパンが食べたい方におすすめです。
（※）菊芋・・・食物繊維（イヌリン（水溶性食物繊維））・ビタミン・ミネラル・ポリフェノールなどを含んだ栄養価の高いスーパーフード

糖質が低いのは、小豆・小麦粉・砂糖は不使用で、おからあんこを使っています。

また、ミラクルファイバー®︎（※）の菊芋ふすまが使われているので食物繊維が豊富で腸内を整えます。
（※）ミラクルファイバー®︎・・・【不溶性食物繊維・水溶性食物繊維】を効率よく摂取できる独自で配合した原材粉

甘いパンを食べながら糖質制限もしたい方は、菊芋ふすまパンを試してみてください。

編集部の口コミ

製品情報

原材料	あんこ(小豆皮・難消化性デキストリン・寒天・食塩・甘味料(ラカンカ)・香料）（国内製造）・小麦ふすま（国内製造）・小麦たんぱく・おから・チコリ抽出物・ヨーグルト発酵液・オーツ麦ふすま・菊芋・エリスリトール・イースト・塩・太白ごま油・酵素分解レチシン(大豆由来)(原材料の一部に乳を含む)
Shelf life	冷凍保存で3ヶ月
メーカー情報	有限会社グリーンハーベストジャパン 住所：兵庫県加古川市西神吉町大国75-2 営業時間：9:00-17:00 定休日：水・土・日・祝

 

第12位：みんなのパン｜糖質5g以下！糖質制限に力を入れるパン屋さんがふすま粉と大豆粉で作る『低糖質3種セット』

Sources:みんなのパン

パンセット名	低糖質3種セット
商品内容・糖質量 ※糖質量は1個あたり	ふすまのコッペ×5個：約3.3ｇ ふすまの五穀のコッペ×5個：約3.6ｇ 大豆のプチパン×5個：約0.8ｇ
Price	2,580円
Calories ※1個あたり	ふすまのコッペ：記載なし ふすまの五穀のコッペ：85.5kcal 大豆のプチパン：102.8kcal
Taste	アレンジしやすい味
食感	ふわふわ もっちもち
Protein	ふすまのコッペ：記載なし ふすまの五穀のコッペ：記載なし 大豆のプチパン：12.2g
Dietary fiber	ふすまのコッペ：記載なし ふすまの五穀のコッペ：記載なし 大豆のプチパン：1.1g
Carbohydrates	ふすまのコッペ：記載なし ふすまの五穀のコッペ：記載なし 大豆のプチパン：1.9g
ふすま	○
アレンジ	○
トランス脂肪酸	不明　※油脂についての記載なし
自宅に届くまでの日数	注文確認後7日営業日以内に発送（日曜・水曜日除く。在庫切れの場合は10〜14日かかる場合あり）

糖質制限パンに特化したみんなのパンが販売している『低糖質3種セット』は、最近オンラインショップに加わったセットです。

小麦粉や砂糖類は使用せず、ふすま粉と大豆粉を使用して糖質を4g以下に抑えています。

素材本来の栄養素が十分発揮できるように、配合はすべてオリジナル。ふすまパンと大豆パンでは違う食感・風味が特徴です。低糖質と食べやすさの両立を重視しており、こだわりを持って作られています。

町のパン屋さんの低糖質パンを食べてみたい方におすすめis.

編集部の口コミ

製品情報

原材料	【共通】 小麦グルテン、乳タンパク、卵、大豆粉、難消化性デキストリン、パン酵母、塩【パン別の素材】 ふすま粉 グルコマンナン シトラスファイバー トレハロース 十七穀（玄米、黒米、黒胡麻、赤米、押麦、米粒麦、白麦、黒豆、もち麦、もち米、アマランサス、緑米、ハト麦、たかきび、キヌア、モチキビ、ひえ） アーモンドパウダー マーガリン エリスリトール グルコマンナン
Shelf life	記載なし
メーカー情報	みんなのパン 住所：江戸川区江戸川6-33-28 大和コーポ1階 営業時間：10:00-17:00 定休日：日・水曜日　※店舗は水曜のみ定休

 

第13位：Aloft｜糖質約6g！ふわもち食感の低糖質パンセット『低糖質パン・5種の詰合わせ』

Sources:Aloft

パンセット名	低糖質パン・5種の詰合わせ
商品内容・糖質量 ※糖質量は1個あたり	低糖質パン（プレーン）：約6g 低糖質パン （クリームチーズ）：約6g 低糖質パン（チョコ）：約6g 低糖質パン （オートミール）：約6g 低糖質パン （もち麦）：約6g
Price	1,190円
Calories ※1個あたり	低糖質パン（プレーン）：147kcal 低糖質パン （クリームチーズ）：178kcal 低糖質パン（チョコ）：167kcal 低糖質パン （オートミール）：148kcal 低糖質パン （もち麦）：141kcal
Taste	アレンジしやすいプレーン味
食感	もっちもち
Protein	低糖質パン（プレーン）：12.6g 低糖質パン （クリームチーズ）：12.1g 低糖質パン（チョコ）：10.7g 低糖質パン （オートミール）：12.2g 低糖質パン （もち麦）：11.3g
Dietary fiber	低糖質パン（プレーン）：13.0g 低糖質パン （クリームチーズ）：記載なし 低糖質パン（チョコ）：記載なし 低糖質パン （オートミール）：記載なし 低糖質パン （もち麦）：記載なし
Carbohydrates	低糖質パン（プレーン）：19.4g 低糖質パン （クリームチーズ）：17.4g 低糖質パン（チョコ）：20.8g 低糖質パン （オートミール）：20.2g 低糖質パン （もち麦）：19.9g
ふすま	○
アレンジ	○
トランス脂肪酸	不明　※油脂についての記載なし
自宅に届くまでの日数	通常7日営業日以内に発送

Aloftの低糖質パンは、ふわふわもちもちなブランパン。

筆者のおすすめは、そんなアレンジにも合うプレーン味。

ハンバーガーにしても、サンドイッチにしても美味しく食べられます。

クリームチーズやチョコ、オートミール、もち麦という豊富な味のバリエーションがあるため、まずはセットで自分のお気に入りを探してみるのがおすすめです。

編集部の口コミ

製品情報

原材料	低糖質パン（プレーン）：ミックス粉（小麦たんぱく、大豆粉、その他）（国内製造）、牛乳、バター、卵、蜂蜜、パン酵母、砂糖、塩/加工でん粉、増粘多糖類、乳化剤 低糖質パン （クリームチーズ）：ミックス粉（小麦たんぱく、大豆粉、その他）（国内製造）、クリームチーズ、エダムチーズ、牛乳、バター、卵、蜂蜜、パン酵母、砂糖、塩/加工でん粉、増粘多糖類、乳化剤 低糖質パン（チョコ）：ミックス粉（小麦たんぱく、大豆粉、その他）（国内製造）、カカオマス、牛乳、バター、卵、蜂蜜、ココアバター、パン酵母、砂糖、塩/加工でん粉、増粘多糖類、乳化剤 低糖質パン （オートミール）：ミックス粉（小麦たんぱく、大豆粉、その他）（国内製造）、牛乳、バター、オートミール、卵、蜂蜜、パン酵母、砂糖、塩/加工でん粉、増粘多糖類、乳化剤 低糖質パン （もち麦）：ミックス粉（小麦たんぱく、大豆粉、その他）（国内製造）、大麦、牛乳、バター、卵、蜂蜜、パン酵母、砂糖、塩/加工でん粉、増粘多糖類、乳化剤
Shelf life	冷凍未開封で20日 /解凍後1日
メーカー情報	Aloft 住所：広島県呉市広多賀谷2丁目3-9 お問合せ受付時間：平日12:00〜17:00

 

第14位：糖質制限ドットコム｜総糖質量4.9g！京都のパン職人が作る『おいしい 糖質制限 パン』

Sources:糖質制限ドットコム

パンセット名	おいしい 糖質制限 パン(5個入)
商品内容・糖質量 ※糖質量は1個あたり	4.9g ※エリスリトールを除く糖質2.9g
Price	1,450円
Calories ※1個あたり	114kcal
Taste	バターの風味を感じる
食感	もちもち ふわふわ
Protein	11.7g
Dietary fiber	4.6g
Carbohydrates	9.5g
ふすま	×
アレンジ	○
トランス脂肪酸	不明　※油脂についての記載なし
自宅に届くまでの日数	ご注文確認後 3営業日以内に発送 （土・日・祝除く）

糖質制限ドットコムの「おいしい低糖質パン」は、ふすまや大豆を使っていない珍しい低糖質パン。

小麦のパンと変わらない美味しさが魅力の1つです。

低糖質パンには珍しく、バターの風味も感じることができるので「パンが好きだけど糖質制限をしたい」という人におすすめのパンです。

編集部の口コミ

製品情報

原材料	小麦(タンパク、ファイバー)、バター、アーモンド、コンニャク加工品、エリスリトール、鶏卵、脱脂粉乳、塩、イースト
Shelf life	商品に記載
メーカー情報	糖質制限ドットコム 住所：沖縄県那覇市前島三丁目25番2号 営業時間：平日12:00〜17:00 営業日：平日

 

第15位：ゼンブブレッド｜黄えんどう豆をまるごと使ったグルテンフリーの『まるごと豆粉パン』

パンセット名	ゼンブブレッド6食
商品内容・糖質量 ※糖質量は1個あたり	くるみ＆レーズン：9.1~20.4g カカオ：17.4g 3種の雑穀：10.2~15.7g
Price	2,880円
カロリー ※1個あたり	くるみ&レーズン：170kcal カカオ：145kcal 3種の雑穀：155kcal
Taste	くるみ&レーズン：レーズンの自然な甘みを感じる味わい カカオ：カカオの甘さがきいた味わい 3種の雑穀：甘さはなく雑穀の香ばしい味わい
食感	ふわふわ もちもち
Protein	くるみ&レーズン：3.5~7.3g カカオ：3.8~6.5g 3種の雑穀：4.4~7.6g
Dietary fiber	くるみ&レーズン：5.0~9.5g カカオ：5.6~8.2g 3種の雑穀：6.5~9.7g
Carbohydrates	くるみ&レーズン：16.8~26.4g カカオ：24.3g 3種の雑穀：21.2g
ふすま	×
アレンジ	○
トランス脂肪酸	不明　※記載なし
自宅に届くまでの日数	13:00までの注文で最短1～2日

ゼンブブレッドの『まるごと豆粉パン』は、黄えんどう豆をまるごと使ったグルテンフリーのパン。

黄えんどう豆は、小麦よりも糖質が控えめで、タンパク質や食物繊維が豊富なスーパーフードです。

一般的なパンと比較して、糖質35％オフ※としっかりカットされており、食物繊維は7.6倍と豊富に含まれています。
※ゼンブブレッド４品糖質量：24.8~34.0g/100g。くるみ＆レーズン：くるみパン・ぶどうパン平均、カカオ・紅茶&オレンジ：菓子パン(あんなし)と比べて。きなこあん：菓子パン(こしあん入り)と比べて。日本食品標準成分表2020年版。3種の雑穀：食パンと比べて。日本食品標準成分表2015年版。分析による推定値。

バター・卵・牛乳・白砂糖不使用なのも嬉しいポイントです。 賞味期限は到着してから3カ月弱と十分な期間がありました。

味の種類は、【くるみ＆レーズン・カカオ・3種の雑穀】の3種類。どの種類も、もちもちとした生地と練り込まれた材料の食感がアクセントになっており、最後まで飽きずに食べられる商品となっています。

くるみ＆レーズンとカカオは甘さをしっかり感じられるため、糖質は抑えたいけれど甘いパンが食べたい方におすすめです。

甘くないパンが好きな方は、雑穀の風味と食感が味わえる3種の雑穀をおすすめします。

筆者はカカオの香りとカカオニブの食感がくせになる、『カカオ』が一番好みでした。

パッケージには、「お好みでトースターで焼いてお召し上がりください。（1000w2分）」との記載があります。

トーストすると、よりふっくらした焼きたてのような食感が楽しめます。

低糖質・グルテンフリーの商品であり、小ぶりながら食べごたえが十分あるため、ダイエット中の方や糖質制限をしている方でも安心して食べられるパンです。

編集部の口コミ

製品情報

原材料	くるみ&レーズン：黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、くるみ、こめ油、レーズン、オオバコ種皮粉末、てんさい糖、食塩、パン酵母、乳酸菌 カカオ：黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、てんさい糖、ココアパウダー、オオバコ種皮粉末、こめ油、カカオニブ、食塩、パン酵母、乳酸菌 3種の雑穀：黄えんどう豆粉（アメリカ製造、国内製造）、こめ油、オオバコ種皮粉末、いりごま、アマニ、キヌアパフ、食塩、パン酵母、乳酸菌
Shelf life	製造から4ヵ月
メーカー情報	株式会社 ZENB JAPAN 住所：愛知県半田市中村町2-6 お問合せ受付時間：09:00～18:00

第16位：ピアンタ｜食物繊維がたっぷり入った小麦ブラン使用の『Cut and Slim 低糖質パン』

パンセット名	3種各4個セット
商品内容・糖質量 ※糖質量は1個あたり	北海道クリーム：12.7g チョコレート：10.8g キャラメル：10.8g
Price	2,650円
Calories ※1個あたり	北海道クリーム：202kcal チョコレート：195kcal キャラメル：200kcal
Taste	北海道クリーム：甘さ控えめのシンプルな味わい チョコレート：甘さ控えめでチョコの主張は強くない キャラメル：甘さ控えめでキャラメルの風味が広がる
食感	ふわふわ もちもち しっとり
Protein	北海道クリーム：7.7g チョコレート：7.9g キャラメル：8.1g
Dietary fiber	北海道クリーム：11.4g チョコレート：13.1g キャラメル：12.9g
Carbohydrates	北海道クリーム：24.1g チョコレート：23.9g キャラメル：23.7g
ふすま	○
アレンジ	○
トランス脂肪酸	不明　※記載なし
自宅に届くまでの日数	12:00までの注文で最短1～5日

ピアンタの『Cut and Slim 低糖質パン』は、ふわふわもちもち食感が特徴の小麦ブランを使用したパンです。

賞味期限は到着から1.5カ月後と十分な期間があります。

糖質は10.8g～12.7g、食パンに換算すると0.4～0.5枚分と、しっかり糖質がカットされていることがわかります。

さらに乳酸菌は50億個も入っており、食物繊維も豊富と、おなかにもうれしい商品is.

パッケージには、「パンを輪切りにしてオーブントースターで焼くといっそおいしく召し上がれます」と表示されており、トーストすると、サクサクとした食感が楽しめます。

市販で購入できる糖質25g以下の低糖質パン5選

手軽に市販で購入できる糖質25g以下のパンを5つご紹介します。

※青文字をクリック・タップすると詳細を確認できます

ヤオコーで購入可能！糖質19.6g『低糖質うずまきパンチョコ』183円

パン名	低糖質うずまきパンチョコ
商品内容・糖質量 ※糖質量は1個あたり	19.6g
価格（税込）	183円 ※Amazonでの12個セットを1袋にした価格
Calories ※1個あたり	209kcal
Taste	低糖質とは思えないくらい甘味がある
香り	ほんのりチョコレートの甘い香り
食感	しっとり ふんわり
Protein※100gあたり	8.2g
Dietary fiber※100gあたり	17.0g
Carbohydrates※100gあたり	49.7g
トランス脂肪酸	記載なし

山崎製パンの「低糖質うずまきパンチョコ」は糖質を抑えつつ、ソフトでしっとりとしたチョコレート風味のパンです。

糖質は従来のうずまきパンチョコの30％オフを実現。

チョコレートのシートが全面にいきわたっているので、どこを食べてもチョコレートの風味を感じられます。

またロングライフの商品で賞味期限は製造日から30日。まとめ買いをして、ストックしておくことができます。

1個当たり209kcalなので、「糖質制限中・ダイエット中だけど甘いものを食べたい」という方におすすめです。

編集部の口コミ

製品情報

原材料	小麦粉（国内製造）、チョコフラワーペースト、卵、発酵種、ショートニング、砂糖、マーガリン、植物性たん白、パン酵母、ホエイパウダー、植物油脂、麦芽エキス、乳糖、食塩、卵粉
添加物	加工デンプン、ソルビット、グリセリン、酒精、乳化剤、酢酸Na、増粘多糖類、甘味料（ステビア、スクラロース）、香料、イーストフード、V.C
アレルギー	乳・卵・小麦・大豆
Shelf life	製造から30日

ヤオコーで購入可能！糖質19.3g『低糖質うずまきパンミルク』183円

パン名	低糖質うずまきパンミルク
商品内容・糖質量 ※糖質量は1個あたり	19.3g
価格（税込）	2,192円（12個入）/1個あたり183円 ※Amazon.jpでの購入価格
Calories ※1個あたり	209kcal
Taste	低糖質とは思えないくらい甘味がある
香り	ほんのりミルクとバターの甘い香り
食感	しっとり もちもち
Protein※100gあたり	7.8g
Dietary fiber※100gあたり	17.4g
Carbohydrates※100gあたり	49.5g
トランス脂肪酸	記載なし

山崎製パンの「低糖質うずまきパンミルク」は糖質を抑えつつ、ソフトでしっとりとしたミルク風味のパンです。

糖質は従来のうずまきパンミルクの30％オフを実現。

デニッシュ生地のように、外側からはがしながら食べられるのが特徴です。

しっかりとした甘さとミルク風味が感じられます。

またロングライフの商品で賞味期限は製造日から30日。まとめ買いをして、ストックしておくことができます。

1個当たり209kcalなので、「糖質制限中・ダイエット中だけど甘いものを食べたい」という方におすすめです。

編集部の口コミ

製品情報

原材料	小麦粉（国内製造）、ミルクフラワーペースト、卵、発酵種、ショートニング、砂糖、マーガリン、植物性たん白、パン酵母、ホエイパウダー、植物油脂、麦芽エキス、乳糖、食塩、卵粉
添加物	加工デンプン、ソルビット、グリセリン、酒精、乳化剤、酢酸Na、セルロース、香料、甘味料（ステビア、スクラロース）、増粘多糖類、イーストフード、V.C
アレルギー	乳・卵・小麦・大豆
Shelf life	製造から30日

ヤオコーで購入可能！糖質12.7g『低糖質くるみパン』153円

パン名	低糖質くるみパン
商品内容・糖質量 ※糖質量は1個あたり	12.7g
価格（税込）	153円 ※楽天市場での購入価格（＋送料640円）
Calories ※1個あたり	214kcal
Taste	素朴だが噛むほどはちみつの甘味を感じられる
香り	くるみの風味がよい
食感	ふわふわ カリカリ（くるみ部分）
Protein※1個あたり	8.1g
Dietary fiber※1個あたり	17.6g
Carbohydrates※1個あたり	30.3g
トランス脂肪酸	0g

山崎製パンの「低糖質くるみパン」は糖質を抑えつつ、ほんのりとしたはちみつの甘みとくるみの香ばしさが特徴的なパンです。

糖質は従来のくるみパンの55％オフを実現。食物繊維も1個当たり17.0gとしっかり入っています。

ふんわりとした生地の中に、くるみがたっぷり散りばめられています。

消費期限はメーカー製造日より4日です。1個当たり214kcalなので、糖質制限中の方におすすめです。

編集部の口コミ

製品情報

原材料	くるみ（アメリカ産）、小麦粉、小麦たんぱく、バター入りマーガリン、小麦ふすま、水あめ、糖類、はちみつ、発酵風味液、パン酵母、糖蜜、醸造酢、食塩、加工油脂
添加物	加工デンプン、乳化剤、増粘剤（アルギン酸エステル）、香料、甘味料（ステビア）、酸化防止剤（ビタミンＥ）、着色料（カロチン）
アレルギー	卵、小麦、乳成分、くるみ、大豆
消費期限	製造から4日

ヤオコーで購入可能！糖質12.8g『低糖質ソーセージパン』167円

パン名	低糖質ソーセージパン
商品内容・糖質量 ※糖質量は1個あたり	12.8g
価格（税込）	167円 ※楽天市場での購入価格（＋送料640円）
Calories ※1個あたり	286kcal
Taste	ソーセージが少しピリっとした辛味がある
香り	マヨネーズとソーセージのジューシーな香り
食感	ふわふわ
Protein※1個あたり	8.8g
Dietary fiber※1個あたり	13.5g
Carbohydrates※1個あたり	26.3g
トランス脂肪酸	0.2g

山崎製パンの「低糖質ソーセージパン」は糖質を抑えたパンに、三元豚のソーセージをはさんだ商品です。

ピリッと辛味のきいたソーセージと、からしマヨソースが味の決め手になっています。

糖質は従来のソーセージパンの50％オフを実現。ふっくらとしたパンからはみ出るほどのボリューム感があるソーセージには、からしマヨソースがシート状にかけられています。

また、消費期限は製造日から3日です。1個当たり286kcalなので、「糖質制限中でもガッツリ食べたい」という方におすすめです。

編集部の口コミ

製品情報

原材料	ウインナーソーセージ（タイ製造）、からし入りマヨネーズタイプソース、小麦粉、小麦たんぱく、ショートニング、卵、砂糖、大豆粉、はちみつ、パン酵母、発酵風味液、醸造酢、食塩、加工油脂
添加物	加工デンプン、調味料（アミノ酸等）、乳化剤、リン酸塩（Ｎａ）、増粘多糖類、酸化防止剤（ビタミンＣ）、香料、発色剤（亜硝酸Ｎａ）、香辛料、着色料（ウコン）
アレルギー	卵・小麦・乳成分・大豆・豚肉・りんご
消費期限	製造から3日

ヤオコーで購入可能！糖質10.1g『低糖質イングリッシュマフィンブラン2個入り』

パン名	低糖質イングリッシュマフィンブラン2個入
商品内容・糖質量 ※糖質量は1個あたり	10.1g
価格（税込）	158円 ※楽天市場での購入価格
Calories ※1個あたり	116kcal
Taste	甘くもしょっぱくもない
香り	小麦感が強い
食感	ふわふわ
Protein※1個あたり	7.2g
Dietary fiber※1個あたり	16.6g
Carbohydrates※1個あたり	26.7g
トランス脂肪酸	0g

山崎製パンの「イングリッシュマフィンブラン2個入り」は、小麦ふすま入りの低糖質イングリッシュマフィンです。

糖質は従来のイングリッシュマフィンの55％オフを実現。食物繊維も1個当たり16.6ｇとしっかり入っています。

袋を開けるとパン表面にコーングリッツがまぶされており、粉っぽさがある印象です。

ブランの香ばしい風味と苦みが感じられますが、特有の癖は少なめ。

マフィンの周りには切れ目が入っており、2つに割ってオーブントースターで焼いて食べるようパッケージに書かれています。

また、消費期限は製造日から3日です。1個当たり116kcalなので、「糖質制限中・ダイエット中だけどイングリッシュマフィンが食べたい」という方におすすめです。

編集部の口コミ

製品情報

原材料	小麦たんぱく（ドイツ製造）、小麦粉、サワー種、小麦ふすま、コーングリッツ、大豆粉、糖類、パン酵母、醸造酢、食塩、糖蜜、ショートニング
添加物	加工デンプン
アレルギー	小麦・乳成分・大豆
消費期限	製造から3日

ネットでおいしい低糖質パンをセットで購入しよう！

近所でおいしい低糖質パンがなくて諦めていた方も、ネットならさまざまな種類のセット商品が販売されています。

多くの商品から自分の好みや食べるシチュエーションを考慮して、糖質以外のチェックポイントも参考に選んでみてください。

低糖質パンをこれから始める方や迷った方には、サイトで人気のある商品を少しずつ試せるセットがおすすめです。

ダイエットや健康維持を叶えるためには継続が大切。おいしい低糖質パンでストレスなく糖質制限生活を続けましょう。

 

またコンビニで買える低糖質パンについても別の記事でまとめていますので、参考にしてみてください。